Știm cu toții că ar trebui să ne spălăm pe dinți de două ori pe zi, dar există trei momente în care nu ar trebui să o facem, au spus trei stomatologi.

Când nu e bine să ne spălăm pe dinți. Igiena dentară necesită periajul zilnic pentru a preveni acumularea de placă. NHS recomandă să o faci timp de două minute înainte de culcare și „cu o altă ocazie în fiecare zi” pentru a preveni bolile gingivale și cariile dentare.

Cu toate acestea, dentistul londonez Dr. Shaadi Manouchehri sfătuiește să nu vă spălați pe dinți în anumite momente ale zilei pentru a preveni apariția cariilor. Ea a sfătuit să folosiți periuța de dinți dimineața, dar nu după micul dejun.

Când nu e bine să ne spălăm pe dinți

Doctorița Manouchehri, fondatoarea Smart Dental & Aesthetics din Marylebone, a explicat pe Instagram că gura ta este într-o „stare foarte acidă” după ce mănânci. „Așa că, dacă te speli pe dinți, freci acel acid pe dinte, acid care este un mineral, și îl poate uza”.

Evitați să vă spălați pe dinți după ce ați vomitat, în ciuda tentației. „Stomacul și gura sunt extrem de acide, așa că, dacă te speli imediat după, practic îți uzezi smalțul”, a scris Dr. Manouchehri pe Instagram.

Riști să îți deteriorezi smalțul

Nu în ultimul rând, spălatul pe dinți după ce ai mâncat alimente zaharoase îți poate deteriora smalțul. Dr. Manouchehri sfătuiește să aștepți „cel puțin 60 de minute” după ce ai mâncat dulciuri, deoarece gura „l-a digerat într-un acid și acel acid se va freca de dinți și va distruge smalțul”.

Pentru a preveni cariile dentare, periați-vă dinții în mod regulat pentru a îndepărta placa bacteriană. Potrivit NHS, ar trebui să vă spălați pe dinți de două ori pe zi, dintre care una înainte de culcare.

Sfaturile stomatologilor

Dr. John Hewitt, medic stomatolog principal la Smmmile, a recomandat să vă spălați pe dinți imediat ce vă treziți, în mod ideal în decurs de 30 de minute. El a declarat în exclusivitate pentru The Mirror: „Spălați-vă pe dinți imediat după ce vă treziți, de preferință în decurs de 30 de minute și înainte de a mânca sau de a bea.”

Gura noastră înmulțește bacteriile în timp ce dormim, ceea ce face ca placa bacteriană să se acumuleze ușor. Astfel, trebuie să eliminăm această placă imediat, de preferință înainte de micul dejun, deoarece zahărul din alimente reacționează cu placa și provoacă multe carii dentare”.