Crestinii ortodocsi renunta sa manance "de dulce" timp de sase saptamani, pana pe 24 decembrie. Preotii sfatuiesc la buna intelegere.

Astazi este prima zi din Postul Craciunului. Credinciosii crestin ortodocsi incep sa astepte marea sarbatoare a Nasterii Domnului prin post si rugaciune. Timp de sase saptamani, de pe 14 noiembrie pana pe 24 decembrie inclusiv, nu se mananca „de dulce”, adica se renunta la carne, branza si oua.

Preotii ii incurajeaza pe credinciosi, amintind ca Postul Craciunului este cel mai usor post dintre toate, cu dezlegare la peste si vin in fiecare sambata si duminica, precum si in zi de sarbatoare cu cruce rosie a unui sfant. Aspectul cel mai important al acestei perioade nu este insa restrictia alimentara, cat incercarea de a fi mai ingaduitori cu ceilalti, de a face fapte bune si de a petrece mai multe clipe de interiorizare si rugaciune, pentru a primi asa cum se cuvine marea bucurie a Nasterii Domnului, spun calugarii de la Manastirea Caldarusani.

Cele mai multe dezlegari dintr-un post

Postul Craciunului sau al Nasterii Domnului simbolizeaza si ajunarea (postirea) de patruzeci de zile a proorocului Moise, dar si postul patriarhilor din Vechiul Testament, care asteptau venirea Fiului lui Dumnezeu pe Pamant. Si noi, crestinii ortodocsi, asteptam acum acelasi lucru: ca Iisus Hristos sa se nasca.

„Este un post al bucuriei, pentru ca vine Domnul si ne aduce aceasta bucurie a Nasterii Sale de catre Fecioara Maria”, spune ieromonahul Laurentiu Andreescu, de la Manastirea Caldarusani. Poate de aceea crestinii au atatea dezlegari la peste in aceasta sarbatoare.

Astfel, in zilele de sambata si duminica, pana pe 20 decembrie exclusiv, se poate servi peste, untdelemn si vin, explica parintele. „Daca in zilele de luni, miercuri si vineri se praznuieste un sfant mare, insemnat in calendar cu cruce neagra, atunci putem folosi uleiul la mancaruri si putem bea vin. La cruce rosie sau la sarbatorirea hramului unei biserici, iarasi se mananca peste”, lamureste ieromonahul Nectarie Sofelea, de la Manastirea „Radu Voda” din Bucuresti. Ajunul Craciunului este zi de post negru, abia seara se mananca si numai grau fiert indulcit cu miere, covrigi sau turte din faina.

„Nu va laudati ca tineti post!”

Ieromonahul Laurentiu Andreescu spune ce inseamna sa postesti pentru venirea Domnului, dincolo de restrictia „nu ai voie sa mananci carne”. „Post inseamna, de fapt, abtinere. Abtinere de la toate: de la a manca prea mult, de la a te certa cu ceilalti, de a le  face rau.” Chiar daca nu mancam carne, nu inseamna ca trebuie sa mancam de post in exces.

„Imbuibarea nu e buna. Chiar daca vorbim despre fasole sau cartofi, ce e prea mult strica”, explica parintele. „Nu va laudati ca tineti post!” - este un alt indemn al ieromonahului. „Daca sunt invitat la o onomastica, nu spun la toata lumea ca nu pot sa servesc. Mananc, acolo, o salata sau ceva de post, ce gasesc pe masa, si atat.”

„Sa nu adormi in manie si ura”

Dar esenta acestei perioade este de fapt spiritul. „Acum trebuie sa te retragi in tine si seara, inainte de culcare, sa incerci sa nu adormi in manie si ura”, ne sfatuieste calugarul. Rugaciunea trebuie sa insoteasca postul alimentar, „pentru linistea casei, a familiei, pentru morti si pentru dusmani”, completeaza el. „Degeaba tii post daca nu ai liniste in casa si nu traiesti in liniste cu cei din jur”, incheie parintele.

ISTORIE

Primul Craciun, in anul 320

De ce sarbatorim Craciunul in luna decembrie si cum a fost stabilita perioada pentru a marca Nasterea Domnului? Sarbatoarea Craciunului dateaza din anul 320 e.n. si a fost stabilita de catre Biserica Crestina, pentru a anula sarbatorile pagane din acele timpuri, dedicate Solstitiului de iarna. Pentru pagani, ziua Solstitiului, 22 decembrie, semnifica faptul ca Marea Zeita dadea nastere noului Soare, repornind astfel ciclul anotimpurilor.

Cel care a stabilit ca ziua de 25 decembrie este data oficiala a nasterii lui Iisus Hristos a fost Papa Iulius, in anul 320 e.n. Cinci ani mai tarziu, imparatul roman crestin Constantin cel Mare hotara o sarbatoare cu data fixa ce aminteste de Nasterea Mantuitorului.

Ajunul Craciunului, seara de 24 decembrie, deschidea la vremea aceea sirul Sarbatorilor de Iarna, care tineau 12 zile si se terminau in Ajunul Bobotezei, pe 6 ianuarie. Conform traditiei, ritualurile din acea perioada aveau la baza ideea coborarii lumii in haos si instaurarea unei noi ordini cosmice. Cele 12 zile erau considerate o perioada impura, periculoasa, in care se desfiintau granitele dintre lumea aceasta si cea de „dincolo”. Astfel, se considera ca aceasta perioada era propice magiei si actelor divinatorii destinate cultului stramosilor.

SANATATE

Detoxifiaza organismul si face bine la silueta

Chiar daca postul reprezinta o restrictie alimentara, care modifica obiceiurile culinare din timpul anului, medicii il recomanda aproape in aceeasi masura ca si preotii. Pentru ca, spun specialistii, detoxifiaza organismul, hranit in aceasta perioada cu mancaruri usoare, care nu pot sa-i faca decat bine.

„Un post este bine-venit, pentru ca produsele animale pe care le consumam antreneaza activitatea organelor interne. Acesti compusi trebuie sa fie detoxifiati de ficat si eliminati de rinichi. In pauza aceasta, ficatul si rinichii se odihnesc, ceea ce e foarte bine”, afirma doctorul Constantin Targoviste, de la Institutul de Diabet „N.C. Paulescu” din Capitala.

Scade riscul de diabet

Andreea Tocan, medic nutritionist, traduce postul in ceea ce se cheama dieta vegetariana si accentueaza avantajele acesteia pentru sanatate. „Organismul beneficiaza de un aport scazut de grasimi saturate si colesterol, in schimb primeste vitamine, carotenoizi si saruri minerale. Toate acestea duc la scaderea riscului de boli cardiovasculare, hipertensiune arteriala, diabet zaharat sau unele forme de cancer, precum cel de colon”.

De asemenea, postul este un bun prilej de a creiona armonios silueta. „Majoritatea persoanelor au un plus ponderal si le face bine scaderea in greutate cu un kilogram, doua”, spune doctorul Constantin Targoviste.

Recomandari: ciuperci, fasole, soia

Totusi, specialistii recomanda atentie la produsele vegetale consumate. Pentru a inlocui carnea, avem nevoie de proteine, pe care le gasim in unele legume, mai satioase decat altele. Doctorul Targoviste recomanda ciupercile, fasolea si mazarea, dar si nucile si alunele. „Sunt adevarate surse de proteine vegetale. La fel, semintele de dovleac si de floarea-soarelui”.

La randul sau, medicul Andreea Tocan indeamna la consumul zilnic al produselor pe baza de soia: „Mancati lapte si iaurt de soia, branza de soia (tofu)”.

Contraindicat copiilor si adolescentilor

Medicul Targoviste spune ca postul nu este recomandat copiilor si adolescentilor, deoarece „sunt in perioada de crestere”. Avertizare primesc si persoanele care au unele afectiuni. „Cei bolnavi de ulcer in puseu acut, de exemplu, nu ar trebui sa tina post”, explica Targoviste.

CE SPUN ROMANII

„Voi incerca sa fiu mai intelegator”

Romanii aleg sa tina post din mai multe motive, chiar daca primeaza criteriul religios. Unii se „folosesc” de el pentru a scapa de cateva kilograme si pentru a-si reface silueta, altii il gasesc foarte util pentru detoxifierea organismului, odata cu intrarea in iarna.

Pe strada, optiunile sunt impartite. Daniel D., de exemplu, tine cont de faptul ca a inceput postul. „Tin miercurea si vinerea, mai mult nu ma incumet”. In  schimb, barbatul de 28 de ani, de meserie programator, se va ocupa si de partea spirituala. „Voi incerca sa fiu mai bun, mai intelegator cu ceilalti, pentru ca asta e esenta, pana la urma”, explica el.

Elena Capitanu, o doamna de 45 de ani, spune ca nu poate posti deoarece a fost diagnosticata cu o lipsa de calciu in organism. A gasit insa alt mijloc de a tine postul. „Merg destul de des la biserica si ma rog mult acasa”, spune femeia. Nicolae Popa tine si el zilele de miercuri si vineri.

„As tine in fiecare zi, dar am copii si nevasta-mea trebuie sa le gateasca”. Prietenul lui, Ioan Chifan, tine si el post, sporadic, dar spune ca din cauza sotiei nu reuseste sa se infraneze total. „Daca ea vrea sex, eu ce sa fac...”, rade barbatul.