Trebuie sa stii ca in perioada sarcinii corpul tau se va schimba foarte mult. Asta nu inseamna insa ca nu mai poti fi frumoasa.

Perioada sarcinii este foarte importanta. Daca te simti frumoasa si increzatoare, la fel se va simti si copilul tau. Iata cateva recomandari ca sa treci cu zambetul pe buze prin transformarile pe care le va suferi corpul tau in cele noua luni de sarcina.

Gandeste pozitiv

Chiar daca ti se face rau, incearca sa treci peste asta. Ridica-te din pat, considera ca e o provocare. O plimbare de un sfert de ora prin parc iti poate da energia necesara pentru tot restul zilei. Gandeste pozitiv, incearca sa-ti imaginezi cum va fi dupa ce il vei aduce pe lume pe micutul tau. Pentru o forma fizica buna si pentru ca bebelusul sa fie sanatos, este bine sa faci miscare. Doctorii recomanda exercitiile usoare, care te intaresc atat fizic, cat si psihic.

Nu uita de machiaj

„Machiajul poate face minuni in timpul sarcinii. Poate fi folosit ca un instrument pentru a va simti frumoase si increzatoare”, spune make-up artistul Bobbi Brown, citat de revista „BabyCenter”. Incearca noi nuante de ruj sau de fard de pleoape.

In timpul sarcinii, pielea devine mai uscata decat de obicei. Bea multa apa si foloseste o crema hidratanta, chiar si pe burtica. „Cea mai buna metoda de a scapa de acea mancarimea datorata cresterii burtii este sa aveti o piele foarte bine hidratata”, spune Alexa Boer Kimball, profesoara de dermatologie la Universitatea Standford, pentru revista „BabyCenter”.

Un par mai stralucitor

Datorita hormonilor din perioada sarcinii, parul devine mai voluminos si mai stralucitor. De asemenea, si textura se schimba, astfel incat puteti constata  faptul ca firul de par este mai gros decat de obicei. Daca simti ca ai nevoie de o schimbare, mergi la coafor. Discuta cu stilistul inainte de a decide sa te tunzi si nu uita ca dupa ce vei naste parul nu va mai creste la fel de repede.

Grija

Dantura necesita ingrijiri speciale

In timpul sarcinii, dintii devin mai sensibili. De aceea este important sa urmezi anumite reguli:

> Mananca alimente care contin calciu si vitamina C;

> Continutul de zahar din alimentatie trebuie redus pentru evitarea aparitiei cariilor;

> Spala-te pe dinti dupa fiecare masa;

> Periodic, mergi la un control la stomatolog.