Tulburările somnului dau dureri musculare

INSOMNIE. Persoanele care se trezesc cu dureri musculare dimineața suferă de tulburări ale somnului, arată site-ul medical WebMd.

Explicația specialiștilor ar fi că, atunci când există tulburări de somn, hormonul de creștere nu se produce în cantități suficiente, și în felul acesta mușchii au de suferit. Corpul nu se poate recupera după stresul zilnic, iar sensibilitatea la durere devine ridicată. O baie fierbinte, evitarea cofeinei, exercițiile de stretching pot ajuta mușchii să se destindă înainte de culcare.