O mulţime de oameni încărunţesc înainte de vârsta de 30 de ani. Iar aceasta se se datorează pierderii melaninei, substanţa care dă culoarea părului.
După cum precizează specialiştii, stresul este una din cauzele principale ale încărunţirii şi grăbeşte îmbătrânirea. „Încercaţi să vă relaxaţi mai des şi să vă rezervaţi timp numai pentru voi.
Astfel încât
A fost dovedit ştiinţific că fumatul cauzează îmbătrânirea prematură. De asemenea, reduceţi consumul de alcool şi cafeina şi beţi mai multă apă. Fiţi echilibraţi şi cu consumul de alimente prăjite, condimentate, iuţi sau acide deoarece acestea deshidratează. Astfel, nutrienţii nu mai ajung şi la firele de păr şi acestea se pot albi.
Ne puteți urmări și pe Google News
Uneori, firele albe pot apărea datorită lipsei cuprului din alimentaţie. Este necesar un supliment de vitamine zilnic, iar cele mai multe conţin şi cupru. Alimente bogate în cupru sunt: napul verde, fasolea albă, spanacul şi carnea în general. Se mai găseşte şi în mure, ananas, rodii, migdale şi seminţe de dovleac. Sunt recomandate şi alimentele bogate în iod, cum ar fi morcovii şi spanacul. De asemenea, o alimentaţie bogată în proteine este esenţială pentru sănătatea noastră în general şi în special pentru sănătatea pielii şi părului. Experţii recomandă să consumăm carne slabă, cum ar fi cea de pui sau curcan şi să echilibrăm mesele, astfel încât să conţină şi proteine, nu numai carbohidraţi.
Recomandările noastre
