Se poate ”desfăşura” şi în timpul săptămânii, dar se pare că cel mai bine este la sfârşitul ei!
Nutriţionista franceză Madeleine Gesta a pus bazele acestei diete care îi poartă numele.
Aveţi voie
Ideea de bază a Dietei Gesta este: hidratarea corectă şi consumul mare a supelor de legume, precum şi savurarea fiecărui fel de mâncare ca şi cum ar fi cea mai delicioasă prăjitură! Alimentele incluse în dietă sunt: peştele la cuptor şi legumele gătite la abur, iaurtul natural, fructele şi hidratarea (cu apă, lapte şi cacao!).
În ce priveşte dulciurile, aveţi voie: miere, dulceaţă fără zahăr şi fructe uscate. La o masă se pot consuma maxim 500 grame de mâncare. Se mănâncă de 5-6 ori pe zi. Dacă vi se face…mai foame, puteţi mânca o caisă uscată, o smochină sau o prună uscată! Suntem atenţionaţi că vom elimina foarte mult lichid, aşa că…înţelegeţi dumneavoastră de ce e bine să staţi acasă în weekend dacă vreţi să încercaţi dieta.
Desigur, nu toată lumea are chef să se ”relaxeze” în zilele de odihnă stând în casă cu prune şi alte chestii în braţe, un weekend cu acest aşa-numit ”secret” al vedetelor care pierd kilogramele ca prin minune şi, nu-i aşa, o dieta scurtă, uşoară şi eficientă se poate ”desfăşura” şi în timpul săptămânii.
Recomandările noastre
