Exerciţiul care face minuni. Un singur minut este echivalentul unui antrenament de 50 de minute
Doar 1 minut din acest exerciţiu, împreună cu 9 minute de alte exerciţii uşoare aduce rezultate asemănătoare unui antrenament de 50 de minute într-un ritm moderat. Rezultatele acestui studiu scot...