Persoanele care obişnuiesc să doarmă mai mult de o oră în timpul zilei îşi cresc cu 30% riscul de a muri prematur, arată un studiu publicat recent în „American Journal of Epidemiology”.
Cercetătorii au ajuns la concluzia că siestele repetate cresc nivelul inflamaţiei în organism. Totodată, oamenii de ştiinţă susţin că nevoia de a aţipi în timpul zilei ar putea trăda unele boli respiratorii, precum bronşită, emfizem sau pneumonie, scrie dailymail.co.uk.
La studiul celor de la Cambridge University care s-a întins pe 13 ani au participat 16.000 de bărbaţi de femei în jurul vârstei de 90 de ani. Corelând decesele cu obiceiurile lor în materie de somn, cercetătorii au ajuns la concluzia că riscul de deces prematur a crescut cu 14% în cazul celor care obişnuiau să doarmă mai puţin de o oră în timpul zilei. În cazul celor care dormeau peste o oră pe zi, riscul creşte cu 32%.
„Nevoia de a dormi în timpul zilei poate fi un semn al unor dereglări şi viitoare probleme pulmonare”, se arată în raportul celor de la Cambridge.
Recomandările noastre
