Se știe că virusul Covid-19 lovește în primul rând în persoanele vârstnice, vulnerabile în fața acestei epidemii.
Iată de ce, dacă ai peste 60 de ani, este bine să fii cât mai precaut. Iar asta presupune să urmezi câțiva pași simpli, după cum informează CNN.
În primul rând, este bine să-ți anulezi toate programările la doctor care nu sunt urgente. Dacă, totuși, ai o programare importantă, nu ar strica să folosești varianta de consult telefonic sau prin apel video. Dacă ai nevoie de rețetă pentru un tratament, asigură-te că îl iei pe trei luni!
De asemenea, este foarte important să îți stabilești o persoană de contact. Vorbește cu un prieten apropiat sau o rudă despre această problemă și oferă-i numărul tău de contact, în caz de nevoie.
Nu uita să respecți regulile de igienă: spală-te pe mâini în mod corect și folosește produse de igienizare.
Totodată, asigură-te că ai în casă stocuri de alimente și medicamente, inclusiv pastă de dinți, detergent etc. În plus, gătește pentru mai multe zile și învață să îți congelezi mâncarea.
Evită aglomerația! Dar și călătoriile cu avionul sau mașina în concedii. Evită cam tot ce înseamnă deplasări!
Fă sport în casă și hrănește-te sănătos, ca și cum ar fi o zi obișnuită!