Sedentarism în copilărie, infarct şi accident vascular la maturitate. Opt din zece adolescenți din întreaga lume sunt sedentari, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății.
Sedentarism în copilărie, infarct şi accident vascular la maturitate. Lipsa de activitate fizică în timpul copilăriei pregătește terenul pentru atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale. Toate aceste se pot întâmpla în timpul tinereții, chiar și la cei slabi. Asta arată ultima cercetare prezentată la Congresul Societății Europene de Cardiologie de la Amsterdam.
Sedentarism în copilărie, infarct şi accident vascular la maturitate
Lipsa activității fizice a fost asociată cu mai multe boli netransmisibile la adulți. Cum ar fi bolile cardiovasculare, diabetul de tip 2 și cancerul. Mai exact, acest studiu a arătat că orele de sedentarism acumulate din copilărie până la vârsta adultă a fost asociat cu leziuni cardiace. Independent de alți factori precum: greutatea corporală, tensiunea arterială, fumatul.
Autorul principal al studiului, dr. Andrew Agbaje de la Universitatea din Finlanda de Est, a declarat:
„Toate acele ore petrecute de tineri în fața ecranului se adaugă la o inimă mai grea. Studiile efectuate la adulți arată că mărește probabilitatea de atac de cord și accident vascular cerebral”.
Potrivit universității finlandeze, cercetarea a fost realizată, împreună cu alte două universități din Marea Britanie.
Copil în natură. Sursa foto: Pixabay
Sedentarism în copilărie. Șase ore pe zi fără activitate fizică, la 11 ani
Concret, la vârsta de 11 ani, copiii au purtat un dispozitiv electronic care ajută la monitorizarea unui tip de activitate umană. Spre exemplu, mersul sau alergarea, timp de șapte zile. Acest lucru a fost repetat la vârsta de 15 ani și din nou la vârsta de 24 de ani. Greutatea ventriculului stâng al inimii a fost evaluată prin ecocardiografie. Un tip de scanare cu ultrasunete, la vârsta de 17 și 24 de ani.
Pentru fiecare minut suplimentar de inactivitate între vârstele de 11 și 24 de ani, a existat o creștere de 0,004 g / m a masei ventriculului stâng al inimii. Până când acești copii au ajuns la vârsta de 17 până la 24 de ani.
Din copilărie până la vârsta adultă tânără, perioadele sedentare au crescut cu o medie de 2,8 ore zilnic sau 169 de minute. În acest ritm, ventriculul stâng s-a extins cu 0,7 g / m în fiecare zi.
Mai exact, copiii de 11 ani au fost inactivi timp de aproximativ 362 de minute (aproximativ 6 ore) pe zi. Perioada de inactivitate a crescut la 474 de minute (aproape 8 ore). Până la vârsta de 15 ani și 531 de minute (aproape 9 ore), până la vârsta de 24 de ani.
O medie de opt ore de sedentarism pe zi poate crește dimensiunea inimii de trei ori mai mult
Cercetarea constată o creștere masei cardiace asociată cu circa 50 de minute/zi de activitatea fizică moderată până la intensă, relevă studiul.
„Copiii au fost sedentari mai mult de șase ore pe zi și acest lucru a crescut cu aproape trei ore pe zi până când au ajuns la vârsta adultă. Studiul nostru indică faptul că acumularea timpului inactiv este legată de leziuni cardiace, indiferent de greutatea corporală și tensiunea arterială. Părinții ar trebui să încurajeze copiii și adolescenții să se miște mai mult, scoțându-i la plimbare și limitând timpul petrecut pe social media și jocuri video. Așa cum a spus odată Martin Luther King Jr.: «Dacă nu poți zbura, fugi. Dacă nu poți alerga, mergi. Dacă nu puteți merge, târâți-vă. Dar, prin toate mijloacele, continuă să te miști”, a mai spus dr. Agbaje.
Specialiștii în cardiologie atrag atenția că scăderea sedentarismului în rândul adolescenților ar trebui să fie prioritară pentru toți responsabilii din sănătate, inclusiv părinţii.
Din păcate, peste 80% dintre adolescenți sunt sedentari. Uun raport publicat în toamna anului trecut de OMS arată că, la nivel global, 1 din 4 adulți nu îndeplinește nivelurile recomandate de activitate fizică, iar la adolescenți e și mai grav: mai mult de 80% dintre adolescenții din întreaga lume au o activitate fizică zilnică insuficientă, potrivit CNN.