Produsul de post pe care să îl incluzi în alimentație. Te poate ajuta și în procesul de slăbire

În perioada postului, lista alimentelor cu un conținut bogat de proteine este destul de restrânsă. Un produs minune găsit tot mai des în supermarketurile din România poate fi consumat cu succes în perioada postului. Totodată, acesta te poate ajuta în procesul de slăbire.

Românii caută în această perioadă pe rafturile magazinelor, produse de post. Unul dintre ingredientele minune care pot fi adăugate în preparatele consumate în această perioadă este drojdia inactivă. Sub formă de fulgi aceasta poate completa diferite mâncăruri, aducând un plus de gust.

Produse de post cu un conținut ridicat de proteine

Piața este invadată în această perioadă de numeroase produse produse de post. Nu toate pot constitui o masă echilibrată având în vedere conținutul de nutrienți.

Specialiștii recomandă evitarea semipreparatelor care conțin deseori emulgatori și aditivi. Persoanele care vor să mănânce produse de post cu un conținut bogat de proteine pot opta pentru fulgi de drojdie inactivă.

Carmen Brumă, cunoscută pentru numeroasele sfaturi de nutriție pe care le oferă în mediul online le-a recomandat fanilor ei să consume acest ingredient minune.

Ingredientul poate fi adăugat în numeroase preparate

Partenera de viață a lui Mircea Badea susține că Acest ingredient nu ar trebui să lipsească din alimentația celor care vor să aibă un stil de viață sănătos.

Mai mult persoanele care vor să piardă în greutate pot introduce acest aliment bogat în proteine în alimentație. Fulgi de drojdie inactivă pot fi asociați cu alte produse de post, aducând un plus de gust. Aceștia pot di adăugați atât peste salate, cat și în alte mâncăruri gătite. Acestea au un gust pronunțat de parmezan, oferind un plus de energie.

Totodată drojdie inactivă are un rol esențial în a susține sistemul imunitar.Vedeta le-a dezvăluit fanilor iei din mediul online cum alege să integreze fulgi de drojdie în alimentația ei zilnică.

„Ca să mai adăugăm niște proteină, punem deasupra fulgi de drojdie inactivă, pe care îi găsiți în supermarket sau la magazinele naturiste. Ei au un conținut foarte bun de proteine, 40 g de proteină pe 100 de grame.Și au un gust de parmezan și reprezintă un ingredient foarte util pentru post”, a precizat Carmen Brumă.

Alte produse de post cu un conținut mare de proteine

Cantitatea de proteine recomandată zilnic este de 0, 8 g per kilogram corp. În perioada postului persoanele care nu consumă carne pot asigura aportul de proteine, optând pentru produse precum lintea, fasolea roșie sau năutul. De asemenea brânza tofu și laptele de soia sunt alte două produse de post care conțin numeroase proteine.