Prea mult sau prea puțin somn pot duce la îngrășare și boli. Cât este normal să dormi pe noapte

Cât de sănătos mânânci, cât de multe exerciții faci și cât de des îți pot afecta sănătatea, însă, somnul este și el o parte a vieții care nu trebuie neglijată.

Prea mult somn sau prea puțin ne poate afecta în mod egal. Dacă dormim prea mult, atunci organismul ne poate semnala o problemă – de la o banală răceală la oboseală cronică sau chiar depresie.