Multi oameni cauta solutii rapide pentru a pierde in greutate, iar pastilele pentru slabit par sa ofere o cale usoara spre greutatea ideala. Cu toate acestea, eficienta si siguranta acestor suplimente sunt adesea puse sub semnul intrebarii.
In cele ce urmeaza, vei afla mai multe despre adevarul din spatele acestor pastile slabit, precum si alternativa recomandata de specialisti!
Tipuri obisnuite de pastile pentru slabit
Exista mai multe categorii de pastile pentru slabit, fiecare cu ingrediente si mecanisme de actiune diferite:
- Inhibitori ai apetitului, cum ar fi fentermina si dietilpropion, care pot reduce senzatia de foame. Sunt utile in cazul dietelor foarte restrictive, prevenind gustarile inoportune;
- Inhibitori ai absorbtiei grasimilor, precum orlistat, care blocheaza absorbtia unei parti din grasimile din alimente. In mare, se considera ca acesti inhibitori fie nu au rezultate, fie rezultatele sunt neglijabile si nu produc, pe termen lung, pierderea in greutate;
- Stimulente, cum ar fi cafeina si DMAA, care pot creste metabolismul si energia. Se presupune ca acestea promoveaza arderea pasiva a grasimilor, motiv pentru care foarte multe persoane apeleaza la ele;
- Diuretice si laxative, care pot reduce temporar greutatea prin pierderea de apa si deseuri. Fara doar si poate, specialistii nu recomanda utilizarea frecventa de diuretice, laxative si produse tip detox cu efect similar, deoarece pot avea efecte negative asupra sanatatii generale pe termen lung.
Eficienta pastilelor pentru slabit
Pastile de slabit. Sursa foto: Unsplash
Studiile arata ca unele pastile slabit pot produce o pierdere modesta in greutate pe termen scurt, in combinatie cu o dieta si exercitii fizice. Cu toate acestea, rezultatele variaza de la persoana la persoana si pot fi dificil de mentinut pe termen lung.
De exemplu, orlistat poate ajuta la pierderea a 2-3 kg in plus fata de un program de dieta si exercitii, dar efectele adverse gastrointestinale pot fi dificil de tolerat. Fentermina poate produce o pierdere in greutate de aproximativ 3-9% din greutatea corporala totala pe termen scurt, dar poate creste riscul de dependenta si efecte cardiovasculare.
In alte cuvinte, pastilele de slabit bazate pe substante chimice puternice au dezavantaje si efecte adverse care nu pot fi ignorate cu usurinta!
Siguranta pastilelor pentru slabit
Multe pastile pentru slabit contin ingrediente care pot avea efecte secundare semnificative. Orlistat poate cauza incontinenta si deficiente de vitamine. Stimulentele precum cafeina si DMAA pot provoca anxietate, insomnie si probleme cardiovasculare. Diureticele si laxativele pot duce la deshidratare si dezechilibre electrolitice, printre altele.
Totodata, unele pastile slabit pot contine ingrediente ascunse sau contaminanti periculosi.
Desi unele pastile slabit pot avea ca rezultat o pierdere modesta in greutate pe termen scurt, ele nu reprezinta o solutie magica si sigura pentru slabit. Imbunatatirea obiceiurilor alimentare si a activitatii fizice ramane cea mai eficienta si sigura cale pentru a slabi sanatos si a mentine greutatea pe termen lung.
Daca vrei totusi o mana de ajutor pentru a obtine greutatea ideala, specialistii recomanda pastilele de slabit cu ingrediente naturale, precum si o dieta VLCD optima, care sa iti ofere rezultate. Exista diete specializate care iti pun la dispozitie pastile de slabit cu fibre naturale solubile in apa care promoveaza starea de satietate pe termen lung, precum si pastile slabit cu extract de ardei cayenne care ajuta la arderea grasimilor in repaus.