Melodia preferată sau glumele scad tensiunea arterială în aceeași măsură ca dieta fără sare sau curele de slăbire, arată un nou studiu realizat de cercetătorii japonezi de la Universitatea din Osaka.
Persoanele care au luat parte la sesiuni săptămânale de cântat sau de spus bancuri au avut o tensiune arterială mai scăzută, tradusă printr-un risc cardiac mai mic cu 5-15%. 90 de bărbați și 40 de femei cu vârste cuprinse între 40 și 74 de ani au fost incluse într-un program săptămânal de cântat și de „stand-up comedy”. După doar trei luni, tensiunea arterială a persoanelor incluse în program a scăzut cu 5-6 mmHg, comparativ cu grupul de control. Mecanismul de acțiune rămâne însă necunoscută. S-a presupus însă că tehnicile de relaxare scad nivelul de cortizol, supranumit „hormonul stresului”, responsabil de hipertensiune arterială. De asemenea, muzica liniștește sistemul nervos central și încetinește ritmul inimii. Muzica și buna-dispoziție nu sunt însă suficiente pentru reglarea tensiunii arteriale, iar pacienții nu trebuie să renunțe la medicamente, atrag atenția autorii studiului, citați de cnn.cm.
Recomandările noastre
