Nu este doar foarte sănătos, ci mai face un lucru complet neaşteptat şi care poate suna bizar, dar specialiştii spun că este cât se poate de adevărat.
Cercetătorii vorbesc despre beneficiile mersului pe jos. Prin urmare, experţii au descoperit că o plimbare în pas vioi, de trei ori pe săptămână, măreşte dimensiunea hipocampusului, zona din creier responsabilă cu memoria şi prima distrusă de boala Alzheimer.
Una dintre cele mai bune metode
Dr. Kirk Erickson, de la Universitatea Pittsburgh, spune că „mişcarea nu garantează că va învinge demenţa, însă este una dintre cele mai bune metode de a menţine mintea tânără”. Experţii au rugat 120 de bărbaţi de femei cu vârste între 55 şi 80 de ani să se plimbe timp de 40 de minute, în pas alert, de trei ori pe săptămână. Scanările făcute la un an după începutul experimentului au arătat că regiunile cheie ale creierului au crescut cu 2%. Cercetătorii au explicat că în acest mod „creierul a întinerit cu 2 ani”.
<iframe src="//www.youtube.com/embed/m1rRo7COIRI" width="620" frameborder="0" height="418"></iframe>
Recomandările noastre
