Cercetătorii au declarat că mersul deculț prin iarbă are o mulțime de beneficii, dar că oamenii au uitat de această conexiune cu Pământul. Ei pot scăpa de unele boli dacă vor face asta în timpul liber.
Practica de a merge desculț pe iarbă sau pământ se mai numește și împământare și aduce o mulțime de beneficii mentale și fizice. Cu toate astea, unele persoane nu au mai făcut asta din copilărie și au uitat de conexiunea cu Pământul.
Reduce durerea și inflamația
Fluxul sau conducerea electrică care are loc între piele și pământ atunci când acestea vin în contact mergând desculți pe iarbă crește circulația și scade inflamația. Această practică te ajută să te eliberezi.
Întărește picioarele
Unul dintre beneficiile mersului desculț este că întărește și întinde mușchii mici, tendoanele și ligamentele picioarelor, gleznelor și gambelor. Această practică este foarte bună și la slăbit, potrivit healthshots.com.
Poate îmbunătăți somnul
Studiile au demonstrat o asociere pozitivă între mersul desculț pe iarbă și îmbunătățirea somnului. Se crede că această conectarea directă cu pământul vă stabilizează ritmurile circadiene. Cercetătorii au mai aflat că mersul desculț pe iarbă poate scădea nivelurile circulante de cortizol, un hormon de stres, care la rândul său ajută la promovarea unui somn mai profund și mai reparator.
Reduce stresul oxidativ
Studiile arată că împământarea pune pielea în contact direct cu Pământul, permițând un flux natural de electroni de pe Pământ în corp. Acești electroni au un efect antioxidant asupra organismului.
Crește producția de vitamina D
Cercetătorii le recomandă oamenilor să stea cât mai mult la soare. Vitamina D îmbunătățește sănătatea oaselor, iar nivelurile scăzute sunt asociate cu un risc crescut de osteoporoză, hipertensiune arterială, boli cardiovasculare, anumite tipuri de cancer și alte boli.
Poate îmbunătăți vederea
Oamenii de știință au aflat că atunci când mergeți desculț, puneți presiune maximă pe primul, al doilea și al treilea deget de la picior, care sunt punctele primare de presiune a reflexologiei pentru ochi. Aceștia vă recomandă să mergeți prin iarbă cel puțin de două ori pe săptămână, mai ales dacă stați la curte.