Nu e un secret pentru nimeni că lunea este ziua cea mai grea a săptămânii. La revenirea la serviciu, moralul salariaților este la pământ. „De vină” e weeklend-ul prea scurt, fapt dovedit, de acum, științific!
Oamenii de știință au ajuns la concluzia că o săptămână de lucru mai scurtă ar trebui să fie un obicei și nu o excepție (cum e în cazul adăugirii zilelelor de sărbătoare legale sau a concediului, relatează NY Mag, într-un material preluat de 7sur7.be și Agerpres. Mai multe studii realizate ]n acest sens, demonstrează că dacă muncim mai puține ore, suntem mai sănătoși și mai productivi decât dacă "ne uită Dumnezeu la muncă", cum se spune.
Mulți patroni au înțeles deja că aici este poate cheia productivității
De când starea bună a salariaților constituie o preocupare pentru opinia publică, se încearcă cuantificarea cât mai precisă a efectului săptămânilor de lucru asupra sănătății fizice și mentale, precizează sursele citate.
Rezultatul uinui studiu realizat în America a fost că săptămâna de lucru de cinci zile nu este benefică pentru nicio parte (nici angajator, nici angajat). Multe firme americane (aproape 43%) propun deja program de lucru redus unor salariați ai lor. Sunt vizați, îndeosebi, cei care stau aproape fără întrerupere cu mâinile pe tastatură și cu ochii pe monitor.
Iar avantajele sunt numeroase. În primul rând se îmbunătățește sănătatea angajaților, întrucât prima afectată de prea multe ore de lucru este inima. Într-un alt studiu, publicat luna trecută de revista The Lancet și preluat de Agerpres, s-a evidențiat legătura dintre bolile cardiace și munca în exces la 600.000 de persoane (bărbați și femei) din America, Europa și Australia. Cei care munceau cele mai multe ore (55 de ore pe săptămână și chiar mai mult) prezentau un risc cu 33% mai mare să sufere un AVC (accident vasculat cerebral) decât cei care lucrau sub 40 de ore săptămânal. Salariații cu cel mai încărcat program riscau și cu 13% să sufere de o boală cardiacă.
Somnul, extrem de important
Cine muncește mai puțin doarme mai mult, iar persoanele care lucrează până în 40 de ore săptămânal adorm mai repede decât cele care depășesc 55 de ore de lucru pe săptămână, se trezesc mai ușor și cu mintea limpede, lucru dovedit de un al treilea studiu, efectuat în 2009, pe 10.000 de salariați. Explicația este simplă, potrivit cercetătorilor: un program de lucru prea lung lasă prea puțin timp pentru destindere.
Un al patrulea lucru stabilit științific este că, datorită weekend-urilor de trei zile (sau de două zile cu o zi în cursul săptămânii), salariații rezolvă sarcinile de serviciu mai eficient. Cei care petrec prea mult timp la serviciu sunt epuizați, dorm pe jumătate cât ceilalți și ajung să fie adevărate bombe cu efect întârziat. Lipsiți de energie, oamenilor le este mai greu să interpreteze emoțiile anturajului lor, așa încât nu mai știu să discearnă dacă un coleg este "mulțumit" sau "supărat", cu toate necazurile care decurg din aceste confuzii. Oboseala poate provoca și mai multe certuri cu apropiații, situații neplăcute atât în familie, cât și în mediul profesional, precizează sursele citate.
Ultimul argument - care a convins până și angajatorii - este că oamenii sunt mai eficienți la serviciu dacă lucrează mai puțin. Descoperirea nu este nouă, arată Sarah Green Carmichael, într-un articol apărut în Harvard Business Review, preluat de Agerpres. „În secolul al XIX-lea, când sindicatele au cerut ca salariații să nu lucreze mai mult de zece ore pe zi (și apoi opt), conducerile uzinelor au fost surprinse să constate că producția a crescut și că numărul accidentelor de muncă a scăzut”, a explicat ea.