Mihai Craiu, celebrul medic pediatru, a explicat cât de important este somnul și cât de grave sunt consecințele lipsei acestuia.
„Este cunoscut faptul că absența somnului are efecte grave asupra sănătății. De acum mai mult de un secol datează experimentele de privare a somnului la animale. Este de notorietate (și de o cruzime ieșită din comun, pentru standardul știintific al zilelor noastre) experimentul cu cei 10 căței care au fost forțați să se miște 24 ore din 24.
Aceștia au fost urmăriți până au murit de oboseală, începand din ziua a cincea. Lipsa somnului ucide mai rapid decât lipsa alimentației. Au dovedit-o numeroase studii ulterioare", a precizat dr. Craiu într-o postare făcută pe pagina sa de Facebook.
Cum afectează lipsa somnului creierul
Ne puteți urmări și pe Google News
„Timp de 100 de ani s-a crezut că lipsa somnului strică ceva în creier. Ca un aparat electric supraturat care face un scurt-circuit. Dar nu este așa. O dovedește acest articol publicat în Cell.
Acesta ne prezintă modul cum s-a ajuns la concluzia actuală că lipsa somnului ucide creierul, printr-un proces care are loc în tubul digestiv. Înțelepciunea populară face legătura dintre stomac și suflet/afecțiune. Dragostea trece prin stomac. Se pare că mai multe trec pe acolo.
Studiul din Cell, efectuat pe musculițe de fructe, a arătat că lipsa somnului duce la deces, după circa 10 zile. Viața normală a unei astfel de musculițe este de circa 110 zile. Deci lipsa somnului scurtează viața drastic. Cum? Ce se întâmplă? În tubul digestiv al acestor musculițe apare o cantitate crescută de specii reactive de oxigen (ROS = Reactive Oxygen Species) în timpul privării de somn. Acumularea are loc progresiv, până când se ajunge la nivelul mortal.
Există numeroase dovezi că ROS, în cantități foarte mari, au proprietăți nocive, producând stres oxidativ, cu efecte distructive asupra ADN-ului, lipidelor și proteinelor organismului.
Dar cine sunt ROS? Ele sunt un produs final al proceselor oxidative ce stau la baza tuturor proceselor metabolice și respiratorii.
În grupul ROS intră anionul superoxid (O2−), peroxidul de hidrogen (H2O2) și radicalii hidroxil (OH·). În cantitați mici, adică normale, ROS participă la procesele de semnalizare celulară. În cantităti foarte mari, ele produc stres oxidativ și moarte celulară”, a mai spus dr. Craiu.
Dr. Craiu, apel pentru părinți
Medicul a făcut un apel pentru părinți să fie atenți la nevoia de somn a copiilor: "Aveți grijă la somn – nu lăsați școlarii/tinerii toată noaptea la calculator! Lipsa de somn dăunează grav sănătații!", a mai spus pediatrul Mihai Craiu.
Recomandările noastre
