Psiholog Raluca Ștefan

Psiholog Raluca Ștefan

Raluca Ștefan este psiholog, Psihoterapeut eriksonian, Hipnoterapeut, membră a Colegiului Psihologilor din România și a Asociatiei Române de Hipnoză Clinică, Relaxare și Terapie Ericksoniana. Având o experiență de 14 ani în domeniul psihologiei, Raluca lucrează în cadrul Cabinetului Individual de Psihoterapie, ajutând clienții să depășească o gamă largă de provocări, de la anxietate și depresie până la probleme de relație și schimbări in viață (divorț, doliu, pierderea unui job, venirea pe lume a unui copil, probleme de sănătate). Scopul ei este de a crea un spațiu de sprijin și de siguranță, în care clienții să se simtă ascultați, înțeleși și să dezvolte încrederea că pot face schimbări pozitive în viețile lor.
Dincolo de stigmat și judecată: Cum să susținem sănătatea mintală a bărbaților

Dincolo de stigmat și judecată: Cum să susținem sănătatea mintală a bărbaților

„Fii puternic!”, „Nu plânge!” , ,,Hai, nu fii fetiță!”, sunt expresii pe care mulți bărbați le aud de mici, dar dincolo de cuvinte și intenția de a face bine, mesajul...

Nu lăsa pe mâine ce poți face azi. Psihologia din spatele amânării și cum să o depășim definitiv

Nu lăsa pe mâine ce poți face azi. Psihologia din spatele amânării și cum să o depășim definitiv

De multe ori viața ne pune în fața unor proiecte importante, termene limită, avem sarcini de îndeplinit, fie că ne sunt date de alții, la un loc de muncă de...

Cum faci față stresului cotidian și care este nivelul optim de presiune pentru echilibrul tău mental?

Cum faci față stresului cotidian și care este nivelul optim de presiune pentru echilibrul tău mental?

În fiecare dimineață, corpul tău primește o doză de cortizol, hormonul stresului, care îți va da energia necesară pentru a te trezi și pentru a înfrunta ziua. Rolul acestuia este...