Perfecționismul ne face să visăm la standarde înalte, dar realitatea este adesea mai complicată. Cum poți recunoaște momentul în care acest impuls te ajută și când începe să te împiedice?...
„Fii puternic!”, „Nu plânge!” , ,,Hai, nu fii fetiță!”, sunt expresii pe care mulți bărbați le aud de mici, dar dincolo de cuvinte și intenția de a face bine, mesajul...
De multe ori viața ne pune în fața unor proiecte importante, termene limită, avem sarcini de îndeplinit, fie că ne sunt date de alții, la un loc de muncă de...
În fiecare dimineață, corpul tău primește o doză de cortizol, hormonul stresului, care îți va da energia necesară pentru a te trezi și pentru a înfrunta ziua. Rolul acestuia este...