Există acele alimente sănătoase care ascund, de fapt, cantităţi destul de mari de zahăr, iar în momentul în care încerci să slăbeşti, zahărul nu este prietenul tău cel mai bun. Iată care sunt
Iaurt
Iaurtul nu trebuie scos cu totul din dieta noastră, ci trebuie să avem grijă ce tip de iaurt consumăm. Evită iaurturile cu fructe, deoarece conţin chiar şi 30 de grame de zahăr.
Citeşte articolul integral pe Doctorulzilei.ro