Va raspunde Dr. Paula Irimia
Ma simt coplesita de responsabilitatile pe care le am, iar comunicarea cu sotul meu a devenit dificila: nu mai putem discuta pentru ca eu ridic tonul. Cum sa procedez pentru a-l determina sa inteleaga ce simt, fara sa-l indepartez? Elena Roscoveanu, Craiova, stomatolog
Nu vorbiti atunci cand sunteti prada furiei. Riscati sa fiti inteleasa gresit de partener sau ca acesta sa se retraga. La manie se spun multe lucruri regretabile cu consecinte nebanuite. Mai bine amanati discutia. Incercati sa va temperati reactiile emotionale, astfel incat sa nu pierdeti controlul asupra lor.
Comunicarea se rupe pentru ca sotul se simte atacat. Numai renuntand la aceasta atitudine puteti reface legatura emotionala cu sotul. Intensitatea afectelor resimtite risca sa star-neasca un raspuns la fel de agresiv, blocand comunicarea. Fiti extrem de atenta la ceea ce spuneti si la tonul vocii.
Daca spuneti pe un ton ferm, din care sa transpara caldura si calmul: „Vreau sa-ti vorbesc si imi doresc sa ma pot face inteleasa. Crezi ca ma poti asculta cateva minute?”, ati avea mai multe sanse sa reusiti sa initiati dialogul. E important sa invatati sa va ascultati reciproc si sa alegeti un moment potrivit! Apelati la un specialist pentru a invata cateva tehnici de gestionare a stresului.
Recomandările noastre
