Se spune că o "răceală obişnuită trece în şapte zile cu tratament, iar una netratată într-o săptămână". Durata de viață a răcelilor s-ar putea scurta însă cu un nou tratament.
O cercetare care a analizat 15 studii făcute de 1.300 de oameni arată că suplimentele cu zinc scurtează atât durata, cât şi severitatea răcelilor. Zincul poate fi luat sub forme diverse (tablete, sirop). Cei care au luat suplimente de zinc la 24 de ore de la debutul unei răceli şi-au scurtat boala cu o zi.
În plus, dacă zincul este luat pentru o perioadă de cinci luni, cresc şansele de a evita răcelile. Specialiştii avertizează însă asupra efectelor adverse ale acestui supliment, ce pot varia de la gust metalic în gură la stări de greaţă.
Pe lângă suplimentele cu zinc, în răceli e foarte importată hidratarea cu ceaiuri şi supe de pui mai ales, dar şi odihna, ţin să avertizeze specialiştii.