Migdale, avocado, busuioc, o ceaşcă de cafea şi un pahar cu alcool sunt "condimentele" unei seri de vis alături de persoana iubită de Valentine’s Day.
Un mare buchet de flori roşii sau un cadou deosebit vă pot face să păşiţi cu dreptul de Ziua Îndrăgostiţilor. Însă cina este cireaşa de pe tort dacă ştiţi să alegeţi alimentele potrivite.
"Oamenii au fost interesaţi de alimentele cu efecte afrodisiace încă de pe vremea Afroditei, zeiţa iubirii. Dar dincolo de mitologie, teste ştiinţifice arată că există anumite arome care pot avea mai mult decât un efect de saţietate", exlică dr. Luigi Gratton, Vice president of Lutrition Education în cadrul Herbalife şi membru în "Programul de analiză a obezităţii ca factor de risc" derulat de Centrul pentru Nutriţie Umană din cadrul Universitatţii din Los Angeles.
Specialiştii detaliază în continuare alimentele "de dragoste" ce pot contribui la reuşita serii romantice.
1. Migdalele stimulează pasiunea femeilor
De-a lungul timpului, migdalele au fost un simbol al fertilităţii, aroma lor stimulând pasiunea unei femei. "Migdalele sunt foarte bune pentru inimă, datorită conţinutului de Omega 3, minerale şi vitamine. În acest context se poate afirma că asigură toate premizele unui act sexual reuşit", este de părere Corina Zugravu, medic primar igiena alimentaţiei şi nutriţiei.
2. Avocado creşte nivelul hormonilor
Conţinutul de vitamina B6 dintr-un avocado contribuie la creşterea producţiei de hormoni masculini.
"Avocado are un conţinut lipidic sănătos ridicat, ce intră în componenţa membranelor celulare care asigură sănătata celulelor reproducătoare", detaliază nutriţionistul Corina Zugravu.
3. Ardeiul iute produce senzaţia de plăcere
Caspaicina, o substanţă care stimulează terminaţiile nervoase şi creşte pulsul, este responsabilă de "fierbinţeala" din ardeii iuţi. "Acest aliment afrodisiac are rol în eliberarea endorfinelor, care produc senzaţia de plăcere", completează medicul Luigi Gratton.
4. Busuiocul stimulează atracţia sexuală
Cercetările arată că busuiocul stimulează atracţia sexuală şi fertilitatea. Se crede, de asemenea, că poate crea totodata şi o stare de bine în corp şi minte.
"Datorită aromelor pe care le conţine şi a substanţelor antioxidante, busuiocul stimulează centrii plăcerii din creier", accentuează proprietăţile lui medicul Corina Zugravu.
5. Ciocolata ajută la crearea stării de bine Nici ciocolata nu trebuie uitată. "Ciocolata conţine un stimulant numit feniletilamina, care produce o stare de bine şi de visare, similară celei provocate de endorfine. Cercetatorii cred că ciocolata conţine substanţe care afectează transmiterile neurologice de la nivelul creierului şi o substanţă similară cu cafeina, numită teomobrina, excitant al sistemului nervos şi stimulent al inimii", completează Luigi Gratton.
6. Cafeaua are efect stimulant
Cafeina din cafea stimulează atât mintea, cât şi trupul. "Cafeaua creşte apetitul sexual şi prin acţiunea nervos centrală (stimulează activitatea creierului). În plus, îndepărtează senzaţia de oboseală", adaugă medicul Corina Zugravu. Atenţie însă dacă e băută în cantităţi mari poate avea un efect depresiv.
7. Mierea "îndulceşte" atracţia sexuală
Mierea este o sursă de "boron", mineral care ajută la metabolizarea estrogenului, hormonul direct implicat în bunăstarea femeii.
"Studiile arată că acest mineral poate să ridice nivelul de testosteron din sânge, hormon responsabil pentru atracţia sexuală, atât la femei, cât şi la bărbaţi. În plus, mierea conţine vitamina B, necesară pentru testosteron", explică specialistul Luigi Gratton.
8. Stridiile cresc libidoul
Stridiile sunt bogate în zinc, mineral necesar pentru producerea de testosteron. Acest hormon masculin contribuie şi la creşterea libidoului la femei. "Stridiile sunt bogate în elemente minerale care contribuie la buna funcţionare a aparatului reproducător, mai ales masculin", susţine nutriţionistul Corina Zugravu.
9. Fructele roşii induc apetitul sexual
Zmeura şi căpşunii sunt afrodisiace perfecte pentru cina romantica de Ziua Îndrăgostiţilor.
"Culoarea lor roşie este asociată cu iubirea şi pasiunea, lăsând la o parte conţinutul de vitamina C, care de fapt stimulează sistemul nervos central, inducând apetitul sexual", spune Corina Zugravu.
10. Şi un pic de alcool, de preferat roşu
Pentru a întregi tacâmul, puţin alcool poate ajuta. Cei mai romantici pot apela la un pahar de şampanie, dar "focosul" vin roşu poate fi alegere mai bună.