Pentru a scăpa de stres nu e nevoie de săptămâni de relaxare sau şedinţe de SPA. Cititul este mai benefic decât s-ar crede, susţin oamenii de ştiinţă.
John Stain, profesor emerit la catedra de ştiinţe neurologice de la Universitatea Michigan, susţine că cititul nu implică deloc o activitate pasivă. "Când ne pierdem efectiv într-o carte bună, noi facem mai mult decât să urmărim firul unei poveşti. Ne imaginăm ce se întâmplă în carte şi acest lucru activează funcţiile creierului", consideră profesorul american.
Un studiu recent, realizat la Universitatea Michigan, a descoperit că dependenţa de tehnologie avansată provoacă o scădere cu 48 % a empatiei în rândul studenţilor. Astfel, prin încurajarea cititului, combatem cu succes creşterea alarmantă a lipsei de trăire afectivă, prin raportare la ceilalţi semeni. "Într-un joc pe calculator, poţi avea dorinţa de a salva o prinţesă, dar nu-ţi pasă de ea, vrei doar să câştigi jocul. Însă o prinţesă ce este personaj de carte, are trecut, prezent şi viitor, ea stabileşte legături şi motivaţii. Noi o vedem prin ochii noştri", explică specialiştii.
Mai benefic decât muzica Un alt studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea din Sussex, în 2009, arată că dacă citim câteva fragmente de carte, timp de şase minute, media de stres se reduce cu mai mult de două treimi. Este mai profitabil sa citim decât să ascultăm muzică sau să mergem la o plimbare, spun oamenii de ştiinţă.
Cititul ajută şi sănătăţii fizice, întrucât previne îmbătrânirea creierului şi riscul de a face Alzheimer. Cercetătorii au scanat creierele a mai multor adulţi de peste 60 ani şi au descoperit că acei subiecţi care au făcut exerciţii zilnice de stimulare a minţii, au un risc scăzut de a se îmbolnăvi de maladii mentale. Cele mai importante activităţi de stimularea a creierului sunt cititul, şahul sau scrierea periodică.