Efectul nea?teptat pe care fumatul îl are asupra creierului. PLUS: Solu?ia care v? poate ajuta s? rezista?i sevrajului când renun?a?i la tutun

Pe lâng? faptul c? favorizeaz? pierderea p?rului ?i sl?besc rezisten?a oaselor, ?ig?rile fac creierul s? "putrezeasc?"

Tutunul afecteaz? grav inteligen?a, cre?te riscul de orbire, ne umple de riduri înainte de vreme, ne las? infertili ?i ne macin? oasele. Sunt efecte dovedite din plin de numeroase studii realizate în ultimii ani. O cercetare nou?, f?cut? pe 8.800 de oameni peste 50 de ani, dovede?te faptul c? fumatul are ?i efecte cerebrale grave. Oamenii de ?tiin?? de la King’s College London, care au condus întreg studiul, au analizat leg?tura dintre probabilitatea unui atac de cord sau accident vascular cerebral ?i starea de s?n?tate a creierului.

Înainte de începerea studiului au fost colectate date despre starea de s?n?tatea a creierului participan?ilor ?i a fost testat? capacitatea de memorare a acestora, de la a re?ine cât mai multe nume de animale într-un minut la înv??area unor noi cuvinte. Acela?i grup de persoane a fost suspus la acelea?i teste dup? patru, respectiv opt ani. Dup? toate aceste examin?ri, cercet?torii au ajuns la concluzia c? riscul ca fum?torii s? sufere un atac de cord sau un accident vascular celebral este asociat cu declinul cognitiv, existând o leg?tur? clar? între fumat ?i rezultate foarte mici la testele cercet?toriilor. De la hipertensiune la demen?? Doctorul Alex Dragan a declarat c? este necesar? o con?tientizare din partea oamenilor în ceea ce prive?te schimbarea stilului de via??, deoarece fumatul ?i un stil de via?? nes?n?tos conduc la un declin cognitiv.

La rândul lui, medicul Simon Ridley, de la Alzheimer’s Research, a eviden?iat faptul c? în urma cercet?rilor s-a demonstrat o strâns? leg?tur? între fumat, hipertensiune arterial?, declin cognitiv, ajungându- se într-un ultim stadiu la demen??. „Aceste rezultate subliniaz? importan?a pe care oamenii ar trebui s? o acorde s?n?t??ii cardiovasculare, înc? de la mijlocul vie?ii”, spune acesta. Unul din trei oameni cu vârsta de peste 65 de ani ajung s? sufere de demen??. FUMATUL ORBE?TE! Fumatul cre?te ?i riscul de orbire pentru c? tutunul lezeaz? capilarele sensibile de la nivelul retinei. „În str?in?tate, pe pachetele de ?ig?ri apar avertismente cum c? fumatul orbe?te sau duce la cataract?”, puncteaz? medicul Magdalena Ciobanu

CHELESC MAI REPEDE Atât femeile, cât ?i b?rba?ii tind s? aib? un fir de p?r mai sub?ire pe m?sur? ce îmb?trânesc, iar fumatul gr?be?te acest proces. Unele studii au ar?tat chiar un risc mai mare de calvi?ie la b?rba?ii fum?tori. RISC DE OSTEOPOROZ? Exist? o leg?tur? direct? între fumat ?i sc?derea densit??ii oaselor. „Fumatul influen?eaz? metabolismul calciului. Afectarea masei osoase poate duce la osteoporoz?”, explic? expertul în renun?are la fumat Magdalena Ciobanu

Fructe ?i legume în loc de ?ig?ri! ?i dac? v? trece prin minte s? încerca?i s? v? l?sa?i de tutun, e bine de ?tiut c? fructele ?i legumele pot fi un ajutor nea?teptat. Un studiu publicat recent de cercet?torii Universit??ii din Buffalo demonstreaz?, în premier?, leg?tura dintre consumul de fructe ?i legume ?i stoparea fumatului. La experiment au participat peste o mie de subiec?i fum?tori cu vârsta de peste 25 de ani, care au fost ?inu?i sub observa?ie timp de 14 luni de la momentul renun??rii la tutun. Cei care ?i-au crescut aportul de leguminoase au rezistat tenta?iei ?ig?rilor de trei ori mai mult? vreme decât restul reponden?ilor.

„Cred c? avem o nou? unealt? de a lupta împotriva fumatului”, a declarat entuziasmat Jeffrey P. Haibach, coordonatorul studiului. Acesta crede c? explica?ia const? în faptul c? fructele ?i legumele induc senza?ia de sa?ietate, adesea confundat? de fum?tori cu nevoia de a-?i aprinde o ?igar?. În plus, acestea nu sporesc aroma tutunului, a?a cum o fac alte alimente precum carnea, cafeaua sau alcoolul.