Ciupercile conţin riboflavină, o vitamină care acţionează asupra creierului şi reduce semnificativ durerea de cap.
Dacă ai dureri de cap frecvente poate nu mănânci ceea ce trebuie, susţine celebrul Dr. Oz. Potrivit specialistului există anumite alimente care pot să aline migrenele şi chiar să prevină apariţia lor pentru a te scăpa de suferinţă.
Dar, în special pentru migrene el recomandă ciuperci! De regulă, migrenele afectează o parte a capului şi pot să determine o sensibilitate la lumină. De asemenea, şi senzaţia de greaţă poate să-şi facă apariţia atunci când intensitatea durerii este ridicată.
Potrivit cercetărilor, riboflavina sau vitamina B2 ajută la reducerea durerii cu peste 50%. Această vitamină îmbunătăţeşte funcţiile creierului şi o găseşti în ciuperci, quinoa, lapte degresat şi sparanghel. Specialistul recomandă consumul acestor alimente dacă suferi de migrene frecvent.