Este unanim recunoscut: cea mai grea zi a săptămânii este ziua de luni. Foarte mulţi oameni urăsc ziua de luni pentru că trebuie să se întoarcă la rutina zilnică. Specialiştii de tot felul spun însă că de felul în care ne desfăşurăm activitatea lunea, depinde toată săptămâna. Oricât ne-ar fi de greu, daca ne facem ziua de luni plăcută şi nu ne plângem, încercând să ne relaxăm, să fim energici, voioşi şi plini de idei creative, acest lucru va influenţa toată săptămâna!
Un studiu publicat de catre British Medical Journal spune că este esenţial să ne găsim puţin timp să ne relaxăm în fiecare zi de luni. Studiul aduce un argument serios: 20 la sută dintre persoanele stresate sunt mai predispuse să sufere un infarct, sau afecţiuni cardio-respiratorii în zilele de luni. Sfaturile pentru o relaxare optimă în această zi atât de hulită sunt diverse şi depind de imaginaţia fiecăruia. Timpul poate trece mai uşor şi mai plăcut lunea dacă ne plănuim minuţios treaba pentru a avea timp să… o terminăm. De asemenea, ziua poate fi încheiată într-o atmosferă care aduce mai mult a sfârşit de săptămână, respectiv cu o întâlnire la bere cu amicii sau chiar cu o seară romantic. Specialiştii subliniază că oricât de lene ne-ar fi, nu ar strica puţină mişcare prin casă sau câteva minute de alergat prin parc.
Ei justifică: cam de atât ai nevoie ca să-ţi faci hormonii să "uite" că e luni şi că te aşteaptă o nouă săptămână de muncă. În afară de aceasta, dacă optăm pentru o jumătate de oră de mişcare, acest lucru va da pielii noastre o strălucire deosebită.
Şi, când arăţi bine altfel faci faţă unei zile de luni, nu? Lunea este obligatoriu să ne îmbrăcăm cu hainele noastre preferate. Începutul de săptămână fiind considerat urât, nu este recomandat să purtăm ceva cu care nu ne simţim bine. Recomandarea de bază este că sub nici o formă nu trebuie să fim apatici şi sictiriţi lunea, şi că ar trebui să râdem mai mult sau măcar să zâmbim, să socializăm, deoarece toate acestea aduc o stare de bine. Când vă simţiţi demoralizaţi, amintiţi-vă că sunteţi în stare să le faceţi pe toate - doar le-aţi mai făcut şi până acum. Şi că ziua de luni este, în definitiv, doar o alta zi de muncă.
Zicala "trăieşte fiecare clipă ca şi cum ar fi ultima" a fost transformată de psihologi în "trăieşte fiecare zi de luni ca şi cum ar fi ultima"! Ei spun, cu umor, că nu trebuie să ne luăm adio de la nimeni, ci doar să trăim din plin şi să scoatem tot ce e mai bun din fiecare situaţie, ca şi cum nu ar mai exista o altă şansă. Şi, în fond, ziua de vineri nu este aşa departe, nu-i aşa?!?