Specialiştii spun că ar trebui să bem cel puțin nouă căni cu apă pe zi. Ce se poate întâmpla în caz contrar?
În caz contrar, pot apărea probleme serioase de sănătate. Atunci cînd nu bei suficientă apă, organismul tău este predispus spre boli grave. Studiile au arătat că hidratarea corespunzătoare reduce riscurile apariţiei pietrelor la rinichi, cancerului la vezica urinară şi la colon, dar şi atacurilor de cord.
Fără apă, metabolismul devine leneş. Cercetările au arătat că hidratarea accelerează arderile în timp ce corpul este în repaus. Lipsa apei din organism duce la apariţia problemelor de concentrare. Astfel, vei avea nevoie de mai mult timp pentru a-ţi îndeplini sarcinile zilnice. Specialiștii au demonstrat că femeile care au băut două pahare de apă înainte de masă au mâncat cu 90 de calorii mai puțin. De asemenea, apa consumată în cantităţi mari te scapă de riduri. Lipsa apei din organism duce la apariţia oboselii, a depresiei şi creşte iritabilitatea.