Va raspunde Tiberiu Mogos, nutritionist si diabetolog la Institutul "N. Paulescu" din Bucuresti.
Corina: Este suficient ca seara sa mananc doar fructe, daca in timpul zilei ma hranesc saracacios, cu chipsuri, sticksuri? ”Faptul ca mancati seara numai fructe nu reprezinta o alimentatie echilibrata, in conditiile in care in cursul zilei va alimentati doar cu produse prelucrate industrial, de genul chipsuri, sticksuri. Pe langa fructe, trebuie sa mancati si legume, carne, lapte, oua, branzeturi, peste. Daca alimentatia ar fi normala in cursul zilei, atunci ati putea opta seara doar pentru fructe, dar nici asa nu trebuie consumate in cantitati mari. Pot cauza insomnie sau balonari, ca urmare a tulburarilor de fermentatie ce pot avea loc.”
Adina: Care este nivelul normal al glicemiei la varsta de 14 ani? ”Dupa noile recomandari internationale, glicemia pe nemancate este 100 mg/dl din sangele integral sau sub 126 mg/ d din plasma venoasa.
Recomandările noastre
