Editura Evenimentul si Capital

OTRAVA NEŞTIUTĂ din automatele cu gustări din România. Primele şi CELE MAI MARI PERICOLE i-au îngrozit pe medici

Autor: | | 0 Comentarii | 2930 Vizualizari

Specialiștii recomandă să evitați ciocolata și fursecurile.

Automatele de mâncare, aceste magazine moderne pe care le găsim peste tot, și care ne sar în ajutor atunci când foamea ne ia pe nepregătite, ne pot fi prietene sau dușmani, în funcție de alegerile pe care le facem. Nutriționiștii afirmă că în aceste aparate putem găsi și alimente sănătoase care să ne potolească foamea, dar și alimente care nu doar că nu produc sațietate, dar sunt și periculoase pentru sănătate.

Le găsim peste tot, de la holurile spitalelor, stații de metrou, la birou sau chiar pe stradă. Tentante și mereu pline de bunătăți, automatele de mâncare ne salvează de fiecare dată când uităm să ne luam pachețelul de mâncare de acasă și vrem să păcălim foamea.

Nucile și semințele

Însă, dincolo de ambalajele frumos colorate, alimentele din mașinile de mâncare ne pot fi benefice, sau nocive, spun nutriționiștii. Potrivit Daily Mail, nucile și floricelele de porumb sunt în topul alimentelor considerate de specialiști ca fiind alegeri sănătoase.

Nutriționiștii au ajuns la concluzia că nucile ar fi cea mai potrivită alegere pentru o gustare rapidă. Acestea sunt grăsimi sănătoase, bogate în omega 3, proteine și fibre, au un conținut scăzut de carbohi drați, iar conform studiilor, ar ajuta și la scăderea colesterolului.

Atenție însă, ideal este ca acestea să fie în stare crudă sau coapte, și, pe cât posibil, să nu conțină o cantitate prea mare de sare.

Floricele de porumb

Dacă aveți de ales între o pungă de chipsuri de cartofi, una de covrigei și una de floricele de porumb, nutriționiștii recomandă să alegeți floricelele, pentru că sunt făcute din boabe de porumb și au un conținut ridicat de fibre. „Chiar dacă au și carbohidrați, aceștia nu sunt într-o formă concentrată, deci nu sunt dăunătoare. O ceașcă de popcorn con ține aproximativ 30 de calorii, de 4,5 ori mai puțin decât aceeași cantitate de chipsuri obișnuite de cartofi”, spune medicul nutriționist Warren Sirota.

Specialistul recomandă însă să alegem floricelele naturale, doar cu adaos de sare și dă evitam floricelele cu diverse arome, pentru că ar conține și o cantintate deloc neglijabilă de chimicale.

De ce simțim nevoia de „ceva dulce”

„Hrana zilnică trebuie să susțină activitatea fizică și intelectuală pe care o desfășurăm fiecare dintre noi, creierul fiind organul căruia trebuie să îi asigurăm un aport constant de omega 3, prin gustări sănătoase (nuci, caju, migdale, alune de pădure, fistic-crude). În cazul în care există o carență de omega 3, vom avea tendința de a ne îndreptă atenția către alimentele cu un conținut ridicat de zahăr și grăsimi, ceea ce reprezintă drumul sigur către un dezechilibru alimentar. Este important să citim etichetele înainte de a decide să mâncăm anumite alimente, corpul nostru nu este un coș de gunoi. Când există un singur scop : sănătatea, trebuie să punem accent pe calitate, și nu pe cantitate. Eu personal de la astfel de aparate aș achiziționa apa plată și mixuri de oleaginoase crude”, explică Alina Stoica, medic nutriționist.

Pagina 1 din 2



Stirile zilei

Alte articole din categoria: Sănătate

Alte articole din categorie

capital.ro
libertatea.ro
rtv.net
fanatik.ro
wowbiz.ro
b1.ro
cancan.ro
playtech.ro
unica.ro
dcnews.ro
stiridiaspora.ro

LASA UN COMENTARIU

Caractere ramase: 1000

CITEŞTE ŞI
Tema zilei
21:05 DECLARAȚII la ieșirea de la ȘEDINȚA CEx. FIREA :„ S-a CERUT EXCLUDEREA mea” 20:49 CEx al PSD. BOMBĂ DE ULTIMĂ ORĂ! Strategul Dragnea a rezolvat o mare problemă. MESAJUL ESTE CLAR. Breaking news 20:25 O FEMEIE CU GREUTATE în PSD a spus tot ce ştie despre RĂZBOIUL DIN PARTID: „Aseară ne-am întâlnit mai mulţi...” News alert 19:21 „Problema PSD ului și a lui Dragnea nu este CORUPŢIA, ci PROSTIA ajunsă chiar la rang de VIRTUTE” 18:17 VOT în CEx. Majoritate covârşitoare pentru DRAGNEA. Ce se întâmplă cu RĂZVRĂTIȚII din PARTID? BREAKING NEWS 18:01 ALERTĂ în PSD. Se cere REMANIEREA unui important MINISTRU din GUVERNUL DĂNCILĂ. 17:32 Previziunea lui ION CRISTOIU despre CEx PSD: „Se va SFÂRȘI prost” 17:11 Trădare în CEx al PSD? Declaraţii incendiare ale lui Marian Oprişan: „NU MOR DE DRAGUL LUI DRAGNEA” Breaking news 16:57 Asta-i mai lipsea lui Dragnea. UN NOU ATAC ÎN TOIUL CEx al PSD de la un nume cu greutate în politică 16:06 Scandalul din CEx ajunge la acuzații grave. Cine din PSD dă de băut PROCURORILOR pentru a scăpa de DOSARE de evaziune FISCALĂ? Alertă 15:51 ȘTIRE-BOMBĂ! Dăncilă a declarat din ce TABĂRĂ face PARTE. ANUNȚ de ULTIM MOMENT 15:33 Băsescu îl face pe Dragnea cu ou și oțet: Atât de nociv încât până la sfârşitul anului va trebui să plece 14:41 RĂZBOI total în PSD. Rădulescu aruncă BOMBA! „Dăncilă e cu noi” 14:39 CEx al PSD. FIDELITATE necondiţionată. Dragnea primeşte SPRIJIN IMPORTANT de ultimă oră. News alert 14:39 Din ce TABĂRĂ face parte DĂNCILĂ înaintea CEx al PSD? Anunț de ULTIM moment al premierului 14:04 CEx încinge spiritele. SCANDAL de ultimă oră în PSD. „Președintele a fugit cu CHEIA să nu facă ședință!” 13:58 Dragnea A CÂŞTIGAT LUPTA DIN CEx al PSD! Declaraţia care spune totul. Breaking news-ul anului în politică 12:34 Firea a aflat detaliile murdare din CEx al PSD. Dragnea va lovi năprasnic, dar ADEVĂRATA BOMBĂ vizează două nume din Guvern 11:32 Liderul PSD TULCEA, Horia Teodorescu, MANDAT ÎN ALB din partea filialei: “Voi decide în CEX cum voi vota”

Articole salvate