Editura Evenimentul si Capital

Dieta din timpul postului! O vedetă extrem de apreciată la noi dezvăluie cum își menține silueta perfectă

Autor: | | 0 Comentarii | 838 Vizualizari

Carmen Brumă, cunoscută pentru silueta sa de invidiat și stilul de viață sănătos, a oferit câteva sfaturi extrem de prețioase în legătură cu dieta din timpul postului.

Vedeta a declarat, într-un interviu acordat publicației DcNews.ro că postul poate fi o perioadă în care să acumulăm câteva kilograme în plus, și a expus câteva reguli care trebuiesc urmate, dacă nu vrem să acumulăm kilograme în plus.

„În perioada asta de tranziţie de la un anotimp la altul, organismul nostrul se simte obosit, ai deseori o stare de slăbiciune, celebra astenie de primăvară. Ca să combaţi această stare de slăbiciune, trebuie să te bazezi pe legume proaspete, cereale, pe pseudo-cereale, surse cât mai naturale de hrană, cu cat mai puţini aditivi alimentari. Multe persoane ţin post în această perioadă şi pentru că nu acordă importanţa cuvenită alimentelor - singura lor grijă este să înlocuiască produsele animale cu orice fel de produse - constată la sfârşitul postului că se îngraşă câteva kilograme. Postul nu este despre a te ghiftui şi de a înlocui toate alimentele animale cu nişte corespondenți care nu există în mod natural. Nu trebuie neapărat să mănânci carne de post, chiftele de post, pate de post, lapte de post. Am auzit că până şi ouă de post există. Ideea este să te mai şi abţii. Abstinenţa este un cuvânt de bază când vorbeşti despre regulile alimenater ale postului", a declarat Carmen Brumă.

Carmen Brumă a prezentat și o listă cu alimentele care ar trebui consumate în timpul postului.

„Cei care se îngrașă în perioada postului fac exces de carbohidraţi. Trebuie să ne bazăm pe legume proaspete de sezon, varză, morcov, dovleac, ciuperci, verdețuri, roşii castraveţi, ardei. Apoi avem categoria leguminoase: fasole, mazăre, naut, linte, toată gama asta. Cerealele şi pseudo-cereale: orez integral, cus-cus, orez basmatic, arpacaş. Acestea sunt alimente care trebuie să existe în meniul fiecărei persoane, indiferent de vârstă. Cantitatea lor diferă în funcţie, activitatea fizică, compoziția corporală, de vârstă, de sex, pentru că bărbații mănâncă mai mult, au alt metabolism”, a declarat vedeta.

Gabi Tamas, ARESTAT in Israel! Fostul stelist a condus BEAT! Incredibil! Ce se intampla ACUM

Pagina 1 din 1





Stirile zilei

Alte articole din categoria:

Alte articole din categorie

capital.ro
libertatea.ro
rtv.net
fanatik.ro
wowbiz.ro
b1.ro
cancan.ro
playtech.ro
unica.ro
dcnews.ro
stiridiaspora.ro

LASA UN COMENTARIU

Caractere ramase: 1000

CITEŞTE ŞI