Lupta cu kilogramele în plus este poate cel mai dificil război pe care îl poate duce un om. O alimentație sănătoasă, un program de somn bine pus la punct și sportul sunt cele trei ingrediente care ne ajută să pierdem în greutate sau să ne menținem în formă.
Goana după silueta ideală este la ordinea zilei, iar oamenii apelează la fel și fel de diete. Problema, ca în majoritatea cazurilor, este lipsa de informație, cei mai mulți habar nu au că unele diete-minune fac mai mult rău decât bine.
Recent, cercetătorii au făcut o descoperire cel puțin interesantă cu privire la o dietă care te ajută să dai jos rapid în greutate, iar rezultate studiului sunt surprinzătoare.
Subiecții, oameni supraponderali, care aveau un nivel mare al zaharului în sânge, tensiune și colesterol mari, au avut parte de rezultate uimitoare, după ce li s-a spus să mănânce într-un interval de numai 10 ore.
Testele au fost făcute în decurs de 4 luni.
Aceștia au avut posibilitatea de a stabili în ce interval orar să mănânce, li s-a permis sa bea apă și să-și ia pastilele în afara ei, dar atat.
După patru luni, majoritatea scăpaseră de câteva kilograme bune. mai cu seama grăsime din zona abdominală, nivelul zahărului din sânge era mai mic, tensiunea asemeni, la fel și colesterolul „rău”. Aceștia nu au făcut mai multă mișcare decât făceau până la adoptarea acestui stil de viață.
Chiar și după finalul studiului, 70% dintre subiecți au păstrat aceste obiceiuri pentru cel puțin un an, starea sănătății continuând sa se îmbunătățească. Unii dintre ei au micșorat doza medicamentelor, alții chiar au renunțat complet la o parte din medicație, la sfatul medicului.
Pe de altă parte, cei care suferă de probleme de sănătate, ar trebui să urmeze această dietă doar sub atenta îndrumare a medicului, scrie Bzi.ro.