Mai este puţin până la revelion şi dorinţa tuturor femeilor este să îmbrace o rochie care să le pună silueta. Nu trebuie uitată masa de Crăciun care este bogată în foarte multe proteine. Si atunci, ce este de făcut? O variantă la îndemâna tuturor este să apelăm la o dietă-fulger care te va ajuta să slăbeşti câteva kilograme în timp record

Dieta este construită în jurul a trei arme secrete – smoothie la micul dejun,ceai de detofixicare a organismului și o supă hrănitoare, potrivit www.clickpentrufemei.ro

Smoothie la micul dejun:Bea-l la 30 de minute după ce te trezești,plus o ceașcă de ceai de curățarea a organismului (în loc de ceaiul obișnuit sau cafea).

Gustare:felii de castraveți și de țelină și un pahar mare de apă.

Prânz:bol de supă de legume și un fruct.

Gustare:pahar mare de apă.

Cină:bol de supă și o ceașcă de ceai.

Gustare:chips-uri Kale (varză tocată stropită cu ulei de măsline și condimentată cu sare,coaptă în cuptor 15 minute) și apă sau o cană de ceai.

 

Cum prepari smoothie-ul

 

Ai nevoie de:

40 g semințe de floarea-soarelui

¼ sfeclă,descojită

1 lingură ulei de nucă de cocos

110 ml apă

1 mână de cuburi de gheață

450 g spanac proaspăt

225g varză

1 grepfrut sau o portocală,descojite

Pune într-un vas semințele de floarea-soarelui,apoi adaugă restul ingredientelor și mixează până se omogenizează bine toate ingredientele. Dacă vrei să îndulcești preparatul,adaugă o linguriță de stevia sau o picătură de esență de vanilie.

 

Cum obții ceaiul

 

Pentru 15 porții

Ai nevoie de:

6 lămâi,înjumătățite

1 lingură curcuma

14 pliculețe de ceai de detoxificare

4 litri de apă

Pune lămâile într-o oală mare,adaugă curcuma și celelalte ingrediente. Lasă amestecul să fiarbă de la două până la cinci minute,apoi dă vasul de pe foc și lasă-l să stea o oră descoperit.

 

Cum prepari supa

 

Ai nevoie de

Pentru 20 de porții (suficient pentru o persoană pentru o săptămână)

1 ½ litri de apă

9 tulpini de țelină,tocate

900 g fasole verde,tocată

6 căței de usturoi

9 dovlecei tăiațicuburi

330g ciuperci

75g pătrunjel

1½ ceapă,tocată

Sare

Pune apa,țelina,fasolea verde și usturoiul într-un vas încăpător și fierbe totul pentru câteva minute. Adaugă dovleceii,ciupercile,pătrunjelul și ceapa,și,după ce legumele au fiert,pasează-le,până când obții o supă cremă.