Editura Evenimentul si Capital

Dieta care depăşeşte toate aşteptările. Pornind la ouă şi ajungând la portocale... News alert

Autor: | | 0 Comentarii | 3670 Vizualizari

Ouăle și portocalele sunt resursa unei multitudini de minerale şi vitamine prețioase. Portocalele sunt bogate în vitamine și păstrează imunitatea. Oul de găină este o colecție de minerale și substanțe nutritive, cum ar fi: 9 b, beta caroten, cu A, K, D, H. Vă prezentăm paşii pe care trebuie să-i urmaţi în săptămâna de dietă.

Ce trebuie ştiut, oul nu este numai abundent în vitamine, sunt şi multe minerale fără de care organismul nu poate funcționa la parametrii normali: seleniu, crom, fier, fluor, iod, potasiu, magneziu, sare, calciu, fosfor, clor și altele. Acesta este redus în carbohidrați, astfel încât oul face parte din categoria elementelor alimentare, cu care este posibil să scapi de grăsimea depozitată.

Potrivit ragusanews, cu dieta formată din ouă pierzi 5 kg într-o săptămână. Un mic dejun cu ouă contribuie la scăderea în greutate, deoarece acesta oferă un mai mare sentiment de saţietate și un aport ridicat de proteine. Iar un pahar cu suc de portocale sau fructul în sine completează, formând un tamdem perfect.

Este o dieta indicată numai pentru cei care trebuie să piardă foarte puține kilograme și se bucură de o excelentă sănătate.

Dieta pentru O SĂPTĂMÂNĂ:

Luni:

Micul dejun – o portocală și 2 ouă fierte.

Prânz – două portocale, 150 g de salată de legume și verdeață cu oţet balsamic, 150 g de piept de pui făr piele fiert.

Cină – 150 g de piept de pui fiert, spanac, 2 ouă fierte, tari, portocală

Marți:

Micul dejun – o portocală și 2 ouă fierte, tari.

Prânz – 200 g de salată de legume și verdeață cu oţet de mere, conopidă fiartă, 150 g de piept de pui fiert, peşte fiert.

Cină – 2 ouă fierte, tari, ţelina, grapefruit, 200 g de salată de legume și verdeață, o felie de pâine prăjită.

Miercuri:

Micul dejun – o portocală și 2 ouă fierte, tari.

Prânz – o felie de pâine prăjită, o roșie, 50 g brânză degresată sau 200 g salată de castraveți, 150 g de piept de pui fiert sau grătar cu pulpă de miel.

Cină – 150 g de piept de pui fiert, spanac, roşii,2 ouă fierte, tari, portocale.

Ce a AFLAT Nicolae Ceausescu, inainte cu 11 zile sa fie OMORAT! Greseala care l-a costat viata

Pagina 1 din 2



Stirile zilei

Alte articole din categoria: Sănătate

Alte articole din categorie

capital.ro
libertatea.ro
rtv.net
fanatik.ro
wowbiz.ro
b1.ro
cancan.ro
playtech.ro
unica.ro
dcnews.ro
stiridiaspora.ro

LASA UN COMENTARIU

Caractere ramase: 1000

CITEŞTE ŞI
Tema zilei
19:28 RAREȘ BOGDAN contra DACIAN CIOLOȘ. Jocurile de putere din spatele unei nominalizări neașteptate. 18:10 Update PROCURORII din CONSTANȚA au ieșit ÎN STRADĂ. Își SUSPENDĂ ACTIVITATEA: "Vrem justiție independentă!" 15:59 DESANT EUROPEAN la București. Se vor CERE și DA explicații în LEGĂTURĂ cu KOVESI 15:24 Dosarul Tel Drum. Dragnea A LOVIT ÎN PLIN. Adio, emoţii? Decizie de ultimă oră în Justiţie. Breaking news 14:59 PROTEST. 100 de judecători și procurori din CLUJ își suspendă activitatea o săptămână. Magistrații vor face grevă 11:40 Tandemul Lazăr-Kovesi DECIDE ce instituție se ocupă de Tel Drum. Culisele SCANDALULUI dintre DNA și Secția de investigare a magistraților 10:50 Kovesi, AGENT SECRET. Ce scrisoare a primit DRAGNEA: „Nu mai este un SECRET” Breaking news 19:06 Președintele Parlamentului European A FĂCUT ANUNȚUL așteptat. Kovesi nici NU ȘTIE ce o așteaptă 16:25 Cerere HALUCINTANTĂ în CAZUL Kovesi. „Să-i RETRAGEM CETĂȚENIA!” 15:30 Kovesi este devastată. SEMNAL NEGRU de la Bruxelles. N-a fost niciodată în cărţi. Breaking news 13:24 Lazăr A CEDAT NEVOS după aroganţa lui Toader. Este CEL MAI DUR ATAC în direcţia ministrului Justiţiei 11:50 Ultima LOVITURĂ pentru KOVESI! PLÂNGERE PENALĂ de la fosta ȘEFĂ a DIICOT, Alina BICA 10:30 Kovesi ŞI CEL MAI MARE ABUZ din mandatul la DNA. Cine sunt „MÂNJIŢII DE PE LISTA NEAGRĂ”. Breaking news în Justiţie 18:16 BREAKING NEWS. DEZASTRU pentru KOVESI! Îi FUGE PĂMÂNTUL DE SUB PICIOARE... PRIMELE REZULTATE în procesul de selecție pentru Parchetul European 17:24 Kovesi LOVEȘTE DUR la Bruxelles. Instituțiile europene AU FOST ALERTATE 13:49 Kovesi ARE UN PLAN ASCUNS şi elaborat, cu PUNCT FINAL la Cotroceni. Cine s-ar fi gândit? Breaking news 09:16 Tudose A DEVOALAT MAREA MANEVRĂ de pe axa Dragnea-Toader. CE SE SCHIMBĂ LA DNA? Breaking news 22:49 KOVESI, MITRALIATĂ cu SENTINȚE DEFAVORABILE. Mihaela Iorga Moraru, CONCEDIATĂ ILEGAL! 22:34 „În dosar apare şi numele lui Ţiriac” Breaking news în România. MAI MULTE NUME GRELE sunt implicate 11:59 Să fie acesta SFÂRȘITUL pentru KOVESI? Va fi ANCHETATĂ de CEL MAI MARE DUȘMAN. Cândva a DAT-O AFARĂ, acum s-a întors roata