Specialiştii spun că nu există o reţetă care să funcţioneze perfect la fiecare persoană, pentru că orice organism este diferit.
Dar, dacă vrei să ai o piele sănătoasă şi fără coşuri, ar trebui sa renunţi la: ciocolata, îngheţată, chips-uri, băuturi carbogazoase cu un conţinut mare de zahar, alimente prăjite, fast food şi carne roşie.
Este recomandat
Alimentele recomandate sunt cele bogate în sulf, precum ouăle, ceapa, usturoiul şi fructele de mare, legume şi fructe cu un conţinut mare de vitamina A şi E, grăsimi bune, cereale integrale (pâine de secară, neagră sau graham). De asemenea, chefirul quinoa, anghinarea, ceaiul verde, somonul şi carnea alba te pot ajuta.
Când schimbi alimentaţia este recomandat să nu foloseşti creme sau tratamente din comerţ, pentru a vedea dacă un anumit aliment (sau o grupă de alimente) este vinovatul afecţiunii.