Potrivit specialiştilor, una dintre cele mai mari greşeli pe care le fac persoanele care ţin o dietă este aceea că nu au răbdare.
În plus, renunţă repede la regimul alimentar pe care l-au început. Pentru a duce la bun sfârşit o dietă, trebuie să facem anumite lucruri. În primul rând să avem răbdare. Nu suprasolicitaţi organismul şi nu vă impuneţi restricţii alimentare drastice.În al doilea rând, nu renunţaţi la pâine. Două felii de pâine integrală nu va vor afecta silueta. Al treilea lucru - nu săriţi peste cină. Apoi, nu reduceţi brusc cantităţile de mâncare. Metabolismul va fi bulversat dacă reducem drastic cantitatea de mâncare.
Şi, nu în ultimul rând, important este să nu renunţaţi la noul program alimentar, dacă v-aţi decis să faceţi acest lucru.