Sursa: Facebook/ Andreea Esca Andreea Esca a povestit că a reușit să slăbească cu ajutorul unei diete simple. A renunțat la câteva alimente, dar a avut grijă și la porții.
Andreea Esca spune că nu s-a înfometat, dar recunoaște că a reușit să slăbească după ce a ținut o dietă recomandată de un nutriționist. „Am mers întâi la un nutriționist, cu care lucra deja Alexia și care m-a ajutat foarte mult. Eu nu pot să țin a la long același regim și mă plictisesc. După aceea am mers la un medic care se ocupă de acest program și care este foarte cunoscut.
Mi-a făcut niște analize și mi-a prescris o dietă. Sinceră să fiu, lucrurile sunt destul de simple, adică trebuie să înveți cumva cum să mănânci, să nu asociezi niște alimente și să ai voință să mănânci cantitatea care trebuie și alimentele combinate într-un anume fel“, a spus Andreea Esca.
Reguli simple
Prezentatoarea spune că a avut grijă și la porții și a renunțat la garnitura de cartofi. „De exemplu, nu mănânci mai multe feluri de proteine la o masă. Adică nu mai mănânci șnițel, care are și carne și ou și făină, sau nu mănânci carne cu cartofi.
Ne puteți urmări și pe Google News
În primul rând, asta e cel mai important, că asta făceam și asta facem toți, că sunt gustoase, adică vrei să mănânci carne cu cartofi, nu ai chef să mănânci carne cu salată, dar dacă vrei să slăbești, mănânci carne cu salată. Și nu mai mănânci o porție de 200 de grame, mănânci o porție de 100 de grame, asta e tot. Nu mai mănânci atât de mult și te obișnuiești așa“, a mai spus Andreea Esca.
A renunțat la dulciuri
Pentru ca dieta să fie și mai eficientă, Andreea Esca spune că a renunțat la dulciuri, dar nu și la pâine. „Eu nu am mâncat zahăr decât din fructe, nu am mai mâncat dulciuri, ca să evit, și pâine, tot așa, o singură felie de pâine la masă, o felie, mă rog, mică, de pâine de secară, care mie îmi place foarte mult.
De exemplu, cea mai mare dorință a fost să pot să mănânc pâine, pentru că mie îmi place pâinea foarte mult, nu am o problemă să renunț la dulciuri”, a declarat Andreea Esca pentru click.ro.
Recomandările noastre
