Octogenara s-a născut în Baltimore pe 16 iunie 1936. Surprinzător este că până la 56 de ani, Ernestine nu a practicat niciun sport, dar de atunci câştigă concurs după concurs în domeniul culturismului. 

Din 2010 până în 2011, Sheperd a fost numită drept cea mai în vârstă femeie culturist din lume, conform Cărţii Recordurilor. 

Care este secretul vitalităţii ei? Disciplina! Bunicuţa fit se trezeşte în fiecare zi la 3 dimineaţa, aleargă aproximativ 130 km pe săptămână şi este foarte atentă la alimentele pe care le consumă. Dieta ei este formată din ouă fierte, pui, legume şi apă, foarte multă apă.  

Însă adevăratul secret al tonusului ei este consecvenţa. Niciodată nu se dă bătută şi nu refuză o provocare. 

 

Citește și: