Nutriţioniştii notează că o culme a dietei o constituie consumarea alimentelor sănătoase care te îmbolnăvesc!
Click aici pentru Galeria Foto
Tonul, spanacul sau soia se găsesc în fruntea oricărei diete sănătoase recomandate de nutriţionişti. Dar, consumul zilnic al acestor alimente sănătoase nu numai ca nu aduce beneficii, dar chiar „te pot scoate din minţi!” după cum subliniază specialiştii.
Între mercur şi estrogen
Ne puteți urmări și pe Google News
Cauzele pot fi diverse: de la modul în care au fost crescute, împachetate şi până la cât de mult mâncăm şi cât de des.
Prin urmare, primul pe listă este tonul. Peşte bogat în proteine de calitate, conţine omega 3, un acid gras excelent pentru inimă. Însa trebuie să fiţi atenţi la cantitatea consumată. Deoarece tonul este responsabil pentru intoxicarea cu mercur în 40% dintre cazuri. Mercurul este o neurotoxină care afectează dezvoltarea şi funcţiile creierului precum şi sistemul nervos.
Brânza tofu, soia verde, dar şi alte produse din soia sunt surse excelente de proteină vegetală. Însa, în acelaşi timp, au şi fitoestrogeni. În cantităţi mici, fitoestrogenii sunt utili organismului uman, însă în cantităţi mari pot produce estrogen, care creşte riscul declanşării unor forme de cancer la sân, după cum susţin reprezentanţii Societăţii Americane de Luptă împotriva Cancerului. Conform sfatulpărinţilor.ro, consumul produselor de soia în cantităţi moderate, nu mai mult de 3 pe zi, nu are efecte negative asupra voastră. „Cel mai bine arfi să discutaţi cu un nutriţionist înainte de a consuma un aliment sănătos”, precizează analiştii. TOP 3 RECOMANDĂRI EVZ.RO:
- Elena Udrea și-a dat demisia din PDL și s-a înscris în PMP. "Aleg să rămân într-o echipă. PDL s-a dezis de Traian Băsescu"
- GREȘELILE FATALE făcute de Adrian Iovan. Un specialist în inginerie aerospațială EXPLICĂ TOTUL
- Pe Victor Ponta au început să-l mintă subordonații în stil ceaușist
TOP 3 ARTICOLE POPULARE:
- ŢI SE PARE CEVA CIUDAT la aceste imagini? UITĂ-TE cu multă atenţie | GALERIE FOTO
- Și-a DISTRUS chipul. O tânără din Coreea de Sud voia cu orice preț să aibă fața în formă de INIMĂ | GALERIE FOTO
- Poţi să îţi CONSTRUIEŞTI SINGUR o casă cu doar 8.000 de euro | GALERIE FOTO
Recomandările noastre
