Leon Dănăilă, medic neurochirurg, cercetător şi inventator, a transmis un mesaj pentru românii care se pregătesc de Revelion. Neurochirurgul spune că nu există alimente nocive, ci doar cantități excesive.

Leon Dănăilă a împărtășit din experiența sa în ceea ce priveşte alimentaţia şi modul cum procedează pentru a-şi menţine sănătatea. Leon Dănăilă, medic specialist neurochirurg, a publicat care cuprinde sfaturile sale în legătură cu obiceiurile alimentare ale românilor. În opinia sa, nu există alimente nocive.

Leon Dănăilă a transmis câteva sfaturi pentru noaptea de Revelion

Marele neurochirurg Leon Dănăilă spune că secretul constă în păstrarea unui echilibru atunci când ne aşezăm la masă.

Leon Dănăilă: „În lumina noului an care bate la ușă, vă împărtășesc cu bucurie un obicei pe care îl cultiv pentru o viață echilibrată și plină de energie. Cu fiecare răsărit de soare, mă scol devreme, în jurul orei 03.00, pentru a începe ziua în liniște și cu o minte limpede. Citesc dimineața, profitând de momentul în care creierul meu este la cote maxime de claritate.

Leon Dănăilă, sfaturi pentru noaptea de Anul Nou. Sursa foto: Pixabay

În ceea ce privește alimentația, vă îndemn să adoptăm o abordare ponderată. Nu există alimente nocive, ci doar cantități excesive. Grăsimile, proteinele și zaharurile sunt toate necesare, dar în doze moderate. Am observat că echilibrul este cheia unei vieți sănătoase și armonioase”, spune neurochirurgul Leon Dănăilă.

Ce spune despre beneficiile grăsimilor

Leon Dănăilă atrage atenția asupra faptului că și grăsimile sunt importante pentru buna funcționare a creierului. De asemenea, mai spune că a învățat să includă în dieta sa toate principiile alimentare într-un mod echilibrat.

„Desigur, grăsimile sunt esențiale pentru buna funcționare a creierului. Axonii cerebrali beneficiază de mielinizare, iar restricția excesivă poate conduce la disfuncții cerebrale. Cu înțelepciunea dobândită în timp, am învățat să includ în dieta mea toate principiile alimentare într-un mod echilibrat.

Sursa foto: Pixabay.

Carnea, deși importantă, trebuie consumată în cantități moderate, având în vedere că excesul poate afecta durata de supraviețuire. Însă, amintiți-vă că cheia constă în variabilitate și echilibru.

Așadar, spune Leon Dănăilă, în noul an, vă provoc să adoptați obiceiuri sănătoase, să vă bucurați de alimente în mod conștient și să vă acordați timp pentru a vă îngriji atât mintea, cât și corpul. Fie ca anul 2024 să fie plin de sănătate, fericire și reușite!”, a transmis celebrul medic.