Spălatul pe dinți distruge smalțul. Explicația stomatologilor. Sursa: Pixabay De multe ori, simplul periaj al dinților nu este suficient pentru a elimina toate resturile de mâncare. Specialiștii ne recomandă soluții suplimenatre pentru un zâmbet perfect. De asemenea, unele alimente ne pot distruge dinții.
Pentru a avea un zâmbet frumos este obligatoriu să vă spălați pe dinți de două ori pe zi. Și nu la repezeală, timp de câteva secunde. Un periaj complet trebuie să dureze între două și trei minute. Trebuie să curățați atât partea din față a danturii, cât și cea din spate. Mișcările trebuie executate de jos în sus și nu în lateral.
Chiar dacă respectați aceste reguli, o periuță manuală nu curăță întotdeauna toate resturile de mâncare. Ideal ar fi să alegeți o periuță eletrică, care are și vibrații și previne apariția plăcii dentare și tartrului. Este crucial să schimbat periuța de dinți odată la trei luni (în cazul celei electrice se schimbă doar capătul).
Igienă completă
Cele mai eficiente paste de dinți sunt cele care conțin fluor. Pentru o igienă completă puteți folosi și apă de gură, dar și ață dentară pentru a curăța spațiul dintre dinți. Ideal ar fi să aveți acasă și un duș bucal, pe care să îl folosiți de două –trei ori pe săptămână sau de fiecare dată când consumați anumite alimente care pot rămâne între dinți.
Trebuie să știți că bacteriile se acumulează și în micile crăpături ale limbii, deoarece aceasta nu este netedă. De aceea, pentru o igienă orală corepunzătoare, trebuie să ne periem și limba.
Atenție la alimentație
Și regimul alimentar ne poate strica dinții. Se știe că fumatul poate duce la îngălbenirea și stricarea dinților. De asemenea, băuturile acide fie că sunt sucuri, vin sau spumante dizolvă în timp smalțul dinților, fapt care duce la sensibilitate și apariția cariilor. Dacă consumați băuturi acidulate, este recomandat să folosiți un pai și să beți apă după aceea pentru a neutraliza o parte din acid.
Dulciurile pot duce la apariția cariilor dentare. Bomboanele gumate, caramelele sau nuga sunt cele mai periculoase, deoarece se lipesc efectiv de dinți. Încercați să vă spălați pe dinți sau să utilizați apă de gură după ce le consumați, potrivit doctorulzilei.ro.
Recomandările noastre
