Va raspunde Eduard Adamescu, nutritionist si diabetolog la Cabinetul Mosilor.
Onea, Brasov: Ce se intampla daca ti se face foame foarte tare, dar refuzi sa mananci pentru ca tii dieta? „Senzatia de foame este una greu de controlat. Nu veti pati nimic refuzand mancarea, dar exista mici trucuri pentru a potoli foamea. Sunt asa-numitele alimente care se pot consuma la liber deoarece au continut caloric redus. Este vorba despre legume, salata, supa de legume si alte lichide, fructe. Senzatia de foame poate fi prevenita, de asemenea, printr-o spatiere a meselor cat mai uniforma”.
Timea: Am inteles ca este periculos sa mananci produse tip fast-food in timpul sarcinii. In ce masura este aceasta mancare daunatoare pentru copil? Cat este de adevarat ca se mosteneste gustul pentru fast-food? „Daca mancati frecvent fast-food in timpul sarcinii veti lua foarte mult in greutate. Acest lucru va fi periculos mai mult pentru dv. decat pentru fat. Fast-foodul contine multa sare si multi aditivi. Acestia din urma pot trece inclusiv de bariera placentara. Daca, in mod normal, fatul este protejat prin mecanisme naturale, in cazul aditivilor exista situatii in care acestia nu pot fi tinuti departe. Hraniti-va mai bine cu produse proaspete. In ceea ce priveste gustul pentru fast-food, acesta nu se mosteneste. In schimb, se mostenesc obiceiurile alimentare din familie”.
Recomandările noastre
