O echipa de cercetatori australieni si finlandezi a demontat mitul potrivit caruia vitamina C combate raceala, informeaza sky.com.
Cercetatorii au analizat 30 de studii si au concluzionat ca nu exista probe care sa sprijine ideea ca vitamina C ofera unei persoane normale o protectie suplimentara impotriva stranuturilor, tusei si a nasului infundat.
Persoanele care pot avea beneficii de pe urma administrarii regulate a vitaminei sunt cele expuse temperaturilor foarte reduse sau cele supuse unui stres fizic deosebit, precum sportivii si soldatii. Cei care au luat zilnic vitamina C au prezentat cu 50% mai pustine sanse de a raci.
Controversa legata de efectele protectoare ale vitaminei C dateaza chiar de la descoperirea ei, in anii '30.
Ideea ca vitamina C poate vindeca racelile comune a fost foarte promovata de Linus Pauling, laureat al premiului Nobel, care a incurajat oamenii sa ia zilnic o doza de 1.000 de miligrame. In prezent, doza zilnica de vitamina C recomandata este de 60 de miligrame.
Recomandările noastre
