Dacă nu te odihneşti suficient rişti să suferi de oboseală cronică, un metabolism încet şi un sistem imunitar scăzut, conform dr. Lisa Medalie, un specialist în ştiinţa somnului de la Universitatea din Chicago.
Cu o oră înainte să adormi, ar fi bine să începi să faci aceste ritualuri care te vor ajuta să ai un somn odihnitor şi să te simţi plin de energie a doua zi.
Citiţi continuarea pe Doctorulzilei.ro
Ne puteți urmări și pe Google News
Recomandările noastre
