Meditaţia a devenit tot mai practicabilă în zilele noastre. Mulţi oameni practică acest mod de relaxare, însă de multe ori acţionează după anumite reguli pe care n-ar trebui să le ia în considerare.
1. Nu poţi medita pentru că gândeşti prea mult - toţi oamenii gândesc mult. Meditaţia nu are vreo legătură cu asta.
2. Nu poţi medita pentru că nu poţi sta jos - poţi sta în orice poziţie. Nu contează modul în care meditezi.
3. Nu poţi medita pentru că nu ai timp - întotdeauna e timp pentru meditaţie, important e să vrei.
Ne puteți urmări și pe Google News
4. Nu poţi medita pentru că nu ştii dacă ceea ce faci e bine - nu ai cum să greşeşti în arta meditaţiei.
5. Nu poţi avea gânduri în timpul meditaţiei - poţi să gândeşti absolut ce doreşti în timpul meditaţiei.
5. Meditaţia trebuie să fie religioasă sau spirituală - total FALS. A medita nu înseamnă a te ruga. Acesta nu este un criteriu al meditaţiei.
6. Trebuie să stai cu picioarele încrucişate pentru a putea medita - acest lucru este neadevărat.
7. Meditaţia este doar pentru oamenii foarte stresaţi - încă un lucru pe care ar trebui să nu-l mai luaţi în considerare. Oricine poate medita, fie o persoană stresată sau una fără probleme.
8. Meditaţia este doar pentru adulţi - FALS. Şi copiii pot medita la fel de bine. Trebuie doar îndrumaţi.
9. Trebuie să spui o mantra înainte de fiecare meditaţie - nici acest lucru nu este adevărat. Nu ai nevoie de nimic pentru a medita.
10. Meditaţia este pentru oamenii bogaţi - orice om de pe planeta asta poate medita, fie el sărac sau bogat.
11. Meditaţia se învaţă în câţiva ani - orice om poate medita, nu e necesar un exerciţiu lung pentru a învăţa ca acest lucru să fie făcut.
Recomandările noastre
