Pare sa fie, conform unor studii preliminare, o soluţie pentru prevenirea cancerului de sân.
Dieta de două zile, respectată în fiecare săptămână este o fomulă care te ajută să îţi păstrezi greutatea, fără riscul acumulării de kilograme în plus.
Este recomandată în mod special femeilor pentru că este un mijloc eficient de prevenire a cancerului de sân, dar previne şi acumlarea de kilograme după menopauză şi menţine la valori normale glicemia şi colestrolul.
O porţie
Ne puteți urmări și pe Google News
Dieta impune un aport de cel mult 1.300-1.400 de calorii, iar meniul celor două zile de dietă cuprinde doar legume, fructe, o porţie de lactate (200 de grame de iaurt, sau 250 de mililitri de lapte bătut, ori două linguri de smântână, sau o felie mică de brânză feta puţin sărată) şi ceai verde neîndulcit. Dieta exclude complet grăsimile, inclusiv pe cele vegetale, dulciurile, pâinea, cerealele, carnea şi alcoolul. Cele două zile de dietă trebuie să fie succesive pentru ca eficienţa dietei să fie maximă.
Legumele se pot mânca fierte la abur sau coapte. Ideale sunt fasolea verde, mazărea, broccoli şi conopidă, dar şi cartofii dulci, spanacul, vinetele, roşiile, castraveţi, ardei gras şi dovlecei.
Recomandările noastre
