Înotul, sportul perfect pentru cei care vor să se mențină în forma

Înotul, sportul perfect pentru cei care vor să se mențină în forma

Înotul este un sport care îţi poate aduce multe beneficii, de la cele fizice până la cele mentale şi sociale. Cei ce desfăşoară această activitate au, de regulă, tensiunea mai mică, iar nivelul depresiei sau al furiei este foarte scăzut. Iată şase motive pentru care înotul este sportul ce-ţi creează o stare generală de bine.

  - Îţi lucrează tot organismul. Înotul îţi solicită tot organismul dându-ţi o senzaţie extrem de plăcută.

  - Îl poate practica oricine. Poate fi practicat la orice vârstă, fără riscuri. Înotul facilitează oxigenarea sângelui şi a creierului.     

  - O activitate foarte echilibrată. Este considerat sportul cel mai complex şi echilibrat din punct de vedere fizic şi psihic. În timpul înotului se măreşte flexibilitatea muşchilor şi rezistenţa oaselor.

Ne puteți urmări și pe Google News

  - Îmbunătăţeşte calităţile motrice. Îţi măreşte rezistenţa şi forţa fizică şi-ţi creşte viteza de reacţie.

  - Te sculptează. Înotul îţi tonifică tot corpul, modelându-l, şi îţi oferă un aspect fizic foarte plăcut.

  - Te relaxează. După o activitate îndelungată, stresantă pe plan profesional, înotul îi oferă organismului tău aceea perioadă de odihnă, de refacere.