DORMI mai mult de OPT ORE pe noapte? Atunci ar trebui să ştii că SOMNUL prelungit îţi pune viaţa în PERICOL

Persoanele care dorm mai mult de opt ore pe noapte, exact perioada de timp recomandată în general de specialişti, sunt supuse unui risc mai mare de a suferi un accident vascular, arată un studiu realizat în New York, SUA.

Conform oamenilor de ştiinţă americani, persoanele care dorm peste opt ore pe noapte sunt supuse unui risc mai mare de a suferi un atac vascular. Din informaţiile primite reiese că persoanele care dorm între şapte şi opt ore pe noapte au un risc mai scăzut cu 25% de a suferi un AVC.

Potrivit Descoperă.ro, echipa de experţi din New York recomandă un somn de circa 6-7 ore pe noapte. În acest mod, s-ar reduce considerabil riscul unui accident vascular. Totodată, medicii recomandă şi practicarea unor exerciţii fizice de 30-60 de minute, de trei până la şase ori pe săptămână.

Studiul s-a bazat pe dosarele medicale a circa 300.000 de americani, în perioada 2004-2013. 

Eroul care a salvat omenirea de la un război nuclear. În câteva secunde a luat o decizie crucială

Scăpați de calvarul perdelelor șifonate, după spălare. Vă ia câteva secunde