Editura Evenimentul si Capital

Diferenţa dintre ZÂMBETUL fals şi cel REAL. Opinia PSIHOLOGULUI

Zâmbetul reduce stresul
Autor: | | 0 Comentarii | 874 Vizualizari

Întreaga noastră sănătate depinde de starea noastră de spirit, de atitudinea noastră faţă de viaţă şi de zâmbetul pe care îl afișăm în lumea reală, nu doar în cea virtuală, spune psihologul Lenke Iuhoş.

Zâmbetul ne face bine atunci când lucrăm – un impuls spre success

Zâmbetul este o expresie facială funcţională provocată de multe ori de un succes, de sentimentul de fericire, de creşterea interesului personal. Folosit la un nivel conştient, acesta este o formă de comunicare a stării de bine. Prin faptul că este un proces retrospectiv poate influenţa pozitiv experienţa emoţională trăită. 

“Să luăm ca exemplu situaţia trăită la un examen, la un interviu unde pot apărea şi emoţii cu o structură negativă, iar subiectul primit la examen stârneşte un şir de zâmbete naturale. În câteva secunde, studentul se simte în zona lui de confort, iar datorită relaxării şi a stării de bine generate de zâmbet, creierul va acţiona pentru a da un randament ridicat. Astfel, este foarte important de conştientizat faptul că zâmbetul ne arată nu numai emoţiile noastre în afară, dar are și un efect asupra interiorului, ceea ce ne ajută să ne facem sau să ne provocăm plăcerea”, explică psihologul Lenke Iuhoş.

Zâmbetul ne face bine atunci când ne e greu  –  reduce stresul

În orice caz, descoperirile cercetărilor arată că zâmbind în timpul unei perioade de stres, acesta contribuie la reducerea răspunsului organismului la stres, indiferent dacă persoana se simte fericită sau nu. “Zâmbetul are capacitatea unică de a reduce aproape instantaneu cantitatea de hormoni de stres din organism, crește numărul de anticorpi împotriva infecţiilor îmbunătăţind astfel rezistența la boală. Zâmbetul ajută, de asemenea, dacă nu există fericire reală în spatele acestuia”, declară psihologul Lenke Iuhoş.

Zâmbetul ne întâreşte inima

“Prin zâmbet, putem ajunge la râs, reacţie pozitivă care ventilează corpul. Clipele de viaţă îmbogăţite des cu zâmbete şi râsete îmbunătățesc circulația sângelui, reduc riscul de atac de cord și alte probleme cardiovasculare”, spune psihologul Lenke Iuhoş. 

Zâmbetul ne face bine atunci când interacţionăm - construieşte relaţii   

“Încercați să zâmbiți, chiar dacă nu aveți niciun motiv să faceți acest lucru. După un timp, veți observa că sunteți scutiţi de un disconfort care apare instantaneu din cauza oboselii, a influenţelor sociale negative. Zâmbetul îmbunătățește încrederea în sine și vă va face vesel. Zâmbetul creează endorfine, adică hormonul fericirii, și vă va face să vă simțiți bine. Zâmbetul apropie oamenii, uşurează comunicarea. De asemenea, dacă apelați la vânzătorul din magazin cu un zâmbet larg pe fața dvs., acesta va fi mai dispus să vă servească”, afirmă psihologul Lenke Iuhoş.

Cum identificăm un zâmbet obişnuit de un zâmbet natural?

Loading...
Pagina 1 din 2



Alte articole din categoria: Sănătate

evz.ro
libertatea.ro
rtv.net
wowbiz.ro
b1.ro
cancan.ro
infoactual.ro
unica.ro
fanatik.ro
dcnews.ro

LASA UN COMENTARIU

Caractere ramase: 1000

CITEŞTE Şi
FACEBOOK
evz.ro

Articole salvate