Editura Evenimentul si Capital

DIETA 5:2 te PREGĂTEȘTE pentru vară. Planul „de POST” care a AJUTAT milioane de oameni

Autor: | | 0 Comentarii | 17534 Vizualizari

Dieta doctorului Michael Mosley propune o metodă care vizează pierderea în greutate, fără dureri și probleme de sănătate ulterioare. Tehnica susținută de specialist este cunoscută drept „postitul intermitent”.

Pentru cei care vor să schimbe modul în care arată fără să fie nevoiți să treacă prin excese și să se supună la riscuri de sănătate, dieta doctorului Mosley poate fi soluția, conform Daily Mail.

Planul de 12 săptămâni implică un regim sănătos pentru cinci zile, care păstrează nivelul recomandat de specialiști de 2500 de calorii pe zi, și o reducere semnificativă a consumului de hrană, în celelalte două zile. Astfel, în perioada de post, dieta recomandă în jur de 800 de calorii.

Regimul este util pentru că nu te forțează să ții dieta tot timpul, ci doar în anumite zile, când este recomandabil să lași un interval cât mai mare între mese, pentru a atinge toate beneficiile postitului intermitent.

Conform specialistului citat, dieta te ajută să reduci clar din greutate. După terminarea planului, diferența ar trebui să fie de aproximativ 6 kilograme, pe minus. Dar beneficiile nu se opresc doar la o talie mai suplă.

Există multe articole științifice în acest moment care pledează pentru avantajele postitului intermitent, susținând că scade nivelul de glicemie până la nivelurile normale, reduce hipertensiunea, ajută la problemele astmatice și reduce riscurile de artrită reumatică.

Pagina 1 din 1



Stirile zilei

Alte articole din categoria: Sănătate

Alte articole din categorie

capital.ro
libertatea.ro
rtv.net
wowbiz.ro
b1.ro
cancan.ro
playtech.ro
unica.ro
fanatik.ro
dcnews.ro
stiridiaspora.ro

LASA UN COMENTARIU

Caractere ramase: 1000

CITEŞTE ŞI
Tema zilei
17:06 Rezultate Evaluarea Naţională 2018. SE AJUNGE LA INSTANŢĂ? Reacţia Ministerului Educaţiei. NOTELE PE JUDEŢE. Update 16:24 Concluzie ŞOCANTĂ a unui politician: Maior şi Kovesi au FALSIFICAT semnătura preşedintelui ÎCCJ. S-au comportat ca MAFIOŢII 15:58 REVOCAREA șefei DNA. Iohannis a oferit ULTIMA REACȚIE despre viitorul Laurei Codruța Kovesi 12:49 Atac la propagandiştii Noii Securităţi: Cum MINT ODIOS cu privire la modificările Codului de procedură penală 12:44 Protocolul SRI - Înalta Curte a transformat judecătorii în „sifoane” 10:35 Cel mai crunt mesaj transmis din SUA: „Puşcăria pentru Maior, Coldea şi Kovesi e mult prea puţin” 10:23 Verdictul lui Cristoiu în legătură cu protocolul SRI: „Trebuie o Comisie specială! S-a încălcat Constituția” 07:03 CCR analizează marți SESIZAREA lui KLAUS IOHANNIS. Ce urmărește președintele ROMÂNIEI 22:36 COLABORATORII lui Kovesi au făcut-o PRAF pe ȘEFA DNA. Cea mai DURĂ RADIOGRAFIE vine din INTERIORUL instituției 17:29 A fost DESECRETIZAT protocolul încheiat de SRI cu ICCJ. Documentul INTEGRAL 17:09 VALIDAREA MANDATULUI lui Iohannis, sub SEMNUL ÎNTREBĂRII! Teoria incendiară a judecătorului CCR Petre Lăzăroiu 12:29 Sondaj: PSD și-a revenit din pumni. PNL pe tobogan. Un nou partid face valuri 14:25 Ministrul Justiției comentează scrisoarea celor 1000 de magistrați: Să difuzați materialele, astfel intrăm în derizoriu 14:23 Toader îi dă REPLICA lui Iohannis. Avem „SUPERMINISTRU” la Justiție? Scandalul REVOCĂRII Laurei Kovesi ATINGE următorul nivel 14:14 Raportul final al anchetei parlamentare: Monica Macovei a scos în 2005 din arhiva SIPA un registru cu documente 14:05 DEZVĂLUIRE: Înainte să fie uns la SIE, Vlase își programase o întâlnire cu evrei influenți. Surse PSD: Vizita a picat 11:46 Klaus Iohannis a dat PSD-ului spionajul extern! Gabriel Vlase, doctor la SRI, va fi noul director SIE 11:11 Judecătoarea Cristina Tarcea a NEGAT că a fost în vilele de protocol ale SRI 11:04 Scandalurile se țin lanț în partidul lui Băsescu! Demisie de ultimă oră. „Așa a hotărât Eugen Tomac, îi respect decizia! Asta e” 10:28 Revocarea Codruţei Kovesi. CÂND VINE MARELE MOMENT în Justiţie? Procurorul General a răspuns. Breaking news

Articole salvate